心理学家克里斯町•聂夫认为，自我同情就是将给予朋友的那份善意给予自己，自我同情让我们带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味自责和羞愧。
自我同情来源于人类并非完美的认识，深刻理解这一点的人会从困境中更快地复原。可以帮助人们对抗不幸，大步向前的正是自我同情。
自我同情与更大的幸福感、更深的满足感、更少的情感障碍、更轻的焦虑症状相关。
自我同情不不是意味着对过去责任的逃避和解脱，而是要我们确信，我们不应该把自己打击得那么狠，做了坏事并不是代表认不好。责怪自己的行为而不是人格，先宽恕自己，拥抱错误，再进行补救。
这就是经常告诉自己和孩子们的话语：自我安慰，自我鼓励，任何时候都是需要的！
内容概况: 1.什么是自我同情 2.自我同情区别 3.测试 4.练习自我同情步骤 一.什么是自我同情 当生活中一切...
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本文标题：自我同情
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