2023-03-22
散步时可以一边思考，却无法利用短时记忆来计算复杂的心算任务。
如果需要完成一项复杂的任务时，希望无人打扰，而且坐着思考比站着强。
加快散步速度会改变散步的体验，因为加速度会使连贯思考能力下降。
自我控制和仔细思考明显会争夺努力的有限预算。
心理学家米哈里.契克森米哈《心流》：
一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题。
心流区分了两种努力形式：对任务的关注和对注意力的严格控制。
自我控制需要集中注意力，需要付出努力。
即，控制思想和行为是系统2的任务之一。
刻意掌控意志和进行自我控制很辛苦。你必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。
这种现象被命名为自我损耗。K
在积极进行复杂的认知推理或者忙于要求自我控制的任务时，人的血糖就会下降。
自我损耗的影响能通过注射葡萄糖得到缓解。
聪明不仅是指推理的能力，也指在记忆中搜寻相关信息和在必要时调动注意力的能力。记忆功能是系统1的一种属性。
每个人都可以选择放慢速度，在记忆中积极搜寻所有可能相关的事实。
避免思维上懒惰的人可以被叫做“勤快人”。他们更机警，思维更活跃，不会满足于貌似正确的答案，对自己的直觉也常持怀疑态度。
他们被认为更理性。
儿童控制其注意力的能力和控制其情感的能力之间有着密切的联系。
系统1是冲动、凭直觉的；而系统2则具备推理能力，它很谨慎，但对一些人而言，这个系统是懒惰的。
有些倾向于系统2，而有些人则更接近于系统1。
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