神奇

这一章进入很神奇的“梦”的环节。在学习这部分内容前，我知道的关于梦的两个观点都来自于弗洛伊德，第一是梦是愿望的实现，第二是梦有很强的洞察力，是沟通潜意识的最佳通道。

我发现自己最近产生了一个变化。假如以前有人问我关于心理学对某件事情的观点，我会把我知道的，对于心理学在这方面的观点全部告诉他。

我觉得自己是一个非常坦诚无私，又想帮助别人的朋友。但现在有人问我，关于心理学对于某件事情的观点。

我会首先审视他是什么情况，到什么程度了？适合用哪种帮助，然后设计好提供给他。把自己能提供的帮助，打包，封装，设计成一个产品。

作为一个商品，作为一个工具，比起以前单提供一个原理，我在进化的更加人性化。我发现人很神奇。

就在昨天我还有些焦虑，因为我一直写作，一直学习，但是看不见收获。这让我心里有点烦，为什么没有收获呢？

我心里确定一定会有收获，但只是现在没来，我告诉自己要耐心一点。但心里总有那个挣扎想要脱笼而出的小野兽。

今天我就看到了自己一点小进化，我感觉人好神奇，梦也好神奇。很多事情白天想的时候，没有答案，冥思苦想，绞尽脑汁，怎么都没有结果，这种事情太让人烦躁了。

在临睡前，你告诉自己的潜意识。请潜意识告诉我答案，问题的关键症结在哪里？潜意识就会通过梦，或者是醒来时的灵感告诉你。

记录

从18年开始，我就有了记录梦的习惯。中间当然断断续续，但有个好处，梦从原本不在意的东西，变成了一个，可以研究的，列入我平时观察的对象。

具体的动作就是睡醒就先拿出手机，打开记录软件，用语音把关于梦的内容，当下的感受记录下来。这样积累下来，大概有三四千字了。

看着这些记录，这些驴唇不对马嘴的东西，感觉就像别人的。上一句在描述天外飞仙的事情，下一句描述地里泥坑的事情。

除了几个让我印象深刻的细节外，其他的都跟看别人的故事一样。然后再加上白天看的 直播，都告诉我，记录是一件被低估的事情。

记录你看到了什么？学到了什么概念？对于这些你有什么感受，想到了什么？这份独特的此时此刻，是很有价值。

梦的解析

心理动力学认为梦境主要是有白日遗思+24~48小时的无意识想法、感受和幻想，构成了隐性梦境，再经过象征、替换、压缩，构成了显性、可被觉知到的梦境。

知道了梦的构成，就知道怎么去拆解梦境。对这个梦，你删掉白日遗思的部分，过滤聚焦于梦的特定元素，通过这个特征去找，潜意识向你传达的内容。

在梦境中，有很多内容是模糊的、流动的，但相对总有一些是清晰的，倾听，观察，思考，这些清晰的点。它是打开更深潜意识的钥匙。

梦境里潜藏着一个人最深的爱与怕，梦就是这些爱与怕在诉说。找到其中的关键节点，比如对关注的渴望，对自己不被重视，失控的恐惧等等。

解码梦需要很强的反思能力，书中列出常见梦的主题，包括移情，无意识幻想，人际关系表征，自我觉察等。

当然，作为心理咨询师，谨慎才是王道。而且每个来访者都有独一无二的联想，不能用以往的经验替代他的自我表达，哪怕是在内心里。

最后一部分是干预，跟梦联系最紧密的就是联想的。一般遇到梦去见心理咨询师，咨询师第一个要求就是自由联想。

由表及里，跟着情感找焦虑。记得吗？焦虑就是烟，找到焦虑就找到了火源。跟着感觉走，就是跟着线索找情感。同时在这个过程中要注意反移情，注意我对来访者有什么感受。

在这个过程中，要评估来访者的功能，尊重和允许对方的回避，因为揭露会增加焦虑。不知不觉，我写了这么多关于梦的内容。

好了，对梦的解释就到这里了。欢迎你在留言区告诉我你的观点，谢谢你的欣赏。