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梦是一种非常复杂的心理活动,反映着人类的无意识，梦是潜意识的语言，作为心理咨询师无不涉及梦和梦的解析，运用心理学方法对求助者追行释梦，既可以起到绕遇阻抗的心理诊断的作用，又可以达到改变认知模式．改善心理状态进行心理咨询与治疗效果。
人们还可以通过记录梦、种植梦和自我释梦，洞察自己的内心世界，了解自己真正的需要，从而使自己的性格不断完善，心理更加健康。
在这里我可以推荐大家读一本我个人认为当今最适宜初学者解梦的书，百度有电子版， 市面上也随处有卖，《凡人做梦智者解梦：心理解析高手》，作者是日本的东山宏久，小32开，18元一本，简洁明了的带你去到梦的世界。
东山宏久通过对自己梦的分析，在这本书中把这些信息详细地列举出来，想通过梦了解自己的朋友，如果能够读到这本书，很值得一读。书中说：梦是自己给自己的信。
梦是无意识的信息。
梦是在现实中无法生存的自己的化身。
梦也许会防止危险。
梦也许会告诉你身体的变化。
梦也许会告诉你自己的未来。
梦给你勇气。
梦提醒你过去遗留下来的问题。
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其实佛洛依德的精神分析中，释梦就是针对梦境进行自由联想再加上解释，释梦是自由联想和解释的结合。释梦是精神分析最基本的技术，就象听诊之于内科医生一样，弗洛伊德在《释梦》第一版的序言中说道：“凡不能解释梦意象来源的医生，都不能指望对恐怖症、强迫症、或妄想狂有所了解，自然也谈不上对他们施加影响了。”
也就是说，连释梦这种最简单的技术都掌握不了的话，就不用做精神分析师了。
精神分析的释梦的确很简单，来访者说了一个梦，分析师就让他躺在躺椅上，对梦的内容进行联想，去感受来访者在诉说自己梦境所透出的情感。
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在前不久，有位35岁的女士青若来到我的工作室，她自己叙述，有十年的酗酒史，有自杀自残的经历，身上伤痕累累，最近出现一次严重的自残现象，差点死亡，感觉恐惧，所以寻求心理治疗。她意识层面要戒，就是戒不掉，有时感觉不戒也挺好。
（注：我文章中所涉及的案例，均取得来访者本人的口头授权，同意以化名的方式，出现在我的文章中，我也会将敏感隐私的部分做处理，以保护来访者的权益。）
青若提供的现实资料很少，谈及她为什么酗酒，她的家庭情况是怎么样的，她就只是哭泣，情绪特别强烈：“我只是想戒酒，因为我不想死。可不愿意再提那些破事，有什么用吗？”
我先处理她的情绪，缓解她的紧张。酗酒及吸毒的原因很多，单单讲危害、讲健康、讲道理是不解决问题的，行为后面，都与成长环境有关，在成长过程中被伤害导致内心极度匮乏，要具体到每个人身上，具体梦境，具体分析，当看到那个伤害，才能去除酗酒及吸毒的外在行为。
我问青若：“最近，你做过什么梦吗？”
青若讲了她的一个梦境：“我开着车到一个小区找朋友玩，看到在一个高台子上有停车位，我就开上去停好，担心被别人看到，就把它压到地底下，然后摆了几个啤酒瓶子做记号。我走进小区，发现走廊上有个宝宝椅，上面锁着一个三岁男孩，铁链子把他的手勒破了，我知道这是一个女同事的孩子，就告诉她，帮她把孩子放下来。那男孩很暴躁，尖叫着到处乱跑，看到什么要什么，我很厌恶，对女同事说：你也太骄纵他了。女同事没理我，跟她儿子一起跑走了。
我有些生气，也不去找朋友了，走回去找我的车，看到有个稻草人举着那个酒瓶子。”
青若的 这个梦，是一个有关身份认同的梦，车子，象征着个体身份，青若把车开到高台子上去停，说明她有彰显自己的愿望，但是由于内心的自卑，又不敢彰显，自己把车压到了地底下，不甘心，用酒瓶子来做记号。
这段梦境，说明她喝酒酗酒，是跟现实的失落有关，在工作、情感中冲突的地方，而喝酒能让她忘记这些现实，如何找到真实的自我，是青若要面对的课题。
第二段梦境，跟青若的童年经历是有关的，那个宝宝椅上锁着的男孩子，是她自己幼年的象征，她在那个年龄段有创伤，有压抑，有愤怒，而酒，是指向这些创伤的，需要在以后的咨询中，进行原痛处理。
这当然是我对青若进行个案概念化的过程，需要在咨询过程中去求证，进一步完善她的家庭资料与现实情况，这是需要时间的。
我问青若：“你在寻找车位的时候，是直接开到高台上去的吗？平地上还有其他车位吗？你停到高台上的感受是什么？”
青若说：“梦中的小区，平地上有很多停车位，只有那一个高台，我停上去的时候，有些难度，但感觉很开心。”
我继续问她：“这让你联想到什么呢？跟你的工作有关吗？”
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青若沉思了一下，说：“在工作中，我是有一定能力的，领导也比较欣赏我，准备让我做公关部部门主管。我一方面很自豪，一方面在打退堂鼓，感觉自己平时不喜欢与人打交道，能胜任这份工作吗？我写写材料，还是可以的，抛头露面会让我感觉紧张。在犹豫的过程，这个机会让另外一个女同事得到了，我很嫉妒，又不甘心，也怨恨自己，怎么那样懦弱呢，有机会也抓不住。最后一次酗酒自残，就是在那个女人的就职庆功宴后，回到家中，又自己喝了很多，失控导致的。”
青若边说，边哭了起来。因为是第一次来咨询，我并没有过多的延伸，问到她自残的现场，她的悲凉与恐惧。我只是针对梦来工作。
我说：“梦中那个三岁男孩，让你想到谁？”
青若说：“想到我自己，我在三岁的时候，被父亲抛弃了…….”
青若讲到这里，出现了很强烈的躯体化反应，她在颤抖，感到浑身冰冷，我起身为她拿了条柔软的毯子，递给她一杯温开水，陪她静静的坐着，听她诉说悲伤的往事。
咨询结束的时候，青若预约了十次的咨询，她准备面对自己的创伤，做好清理生命垃圾的准备了，至于酒，在某个层面来说，是保护了她，保护她不至于承受不了那些创伤而崩溃。我并没有对她说，要她戒酒。
我告诉青若，她梦里那个稻草人，就是酗酒的她，那个她是没有力量的。我相信，青若也相信，随着咨询过程的进展，她可以从创伤中恢复过来，拿回她原本就具有的内在力量，那时，酒就会失去存在的作用。
给我你的梦境，让我去到你生命深处，找到那个精彩的你！所有的创伤都是隐藏的财富，都是滋养我们生命的沃土，洒上信任的种子，就会开出美丽的生命之花！
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