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每日一问|戒不掉的手机

每日一问|戒不掉的手机

作者: 歆辰 | 来源:发表于2019-07-19 16:13 被阅读0次

上瘾真是一件可怕的事。

对学习上瘾还好,沉迷学习说不定还能考高分,但对手机上瘾,就有点被动了。

不知不觉,玩手机成了我的坏习惯之一。

早上醒来,用手机看一下时间。拿起手机,就放不下。先翻翻朋友圈,看看动态,再逛逛微博,点开热搜,从第一条热搜看到第五十条,然后再看经常关注的博主都发了什么消息。

微博是消耗时间的利器。有天晚上我打算睡了,结果无意看到一个视频,就停不下来。要命的是,微博视频是播放完一个会根据你的兴趣爱好自动播放下一个,于是,一个接一个,一个小时就过去了。

我还喜欢用手机逛淘宝。淘宝像是一个大宝藏。除了柴米油盐,很多东西我都会从淘宝上买。淘宝上也有自动推荐模式,就会看的停不下来。

有时我想做一件事情时,我总会先玩会手机再做,于是事情就被拖延了。

明日复一日,明日何其多。

想起一句话:有的人活着,其实已经死了。

说的不就是我这种麻木不仁的人吗。

仔细想想,玩手机真的悄然占据了我很多时间。它无声无息,成为我生活中的好帮手,形影不离的好伙伴,同时也是消灭时间的隐形杀手。

为什么我对手机这么迷恋呢?

人都有趋利避害的本能,与懒惰同理,会本能地向舒适靠近,待在舒适圈。

佛教中有“三毒”的说法,即贪嗔痴。我从玩手机中得到快感的原因是我“贪”和“痴”。贪图享受,贪图玩乐,以及痴迷这种虚拟世界的主宰感。手机在我手中时刻被我操控,网上有段时间调侃有“披阅奏折”的感觉。

人就是不断与自我做斗争的过程。既然知道这个坏习惯的存在,就要想办法改掉。

怎样减少玩手机频率呢?

第一,把要做的事情做好计划,每天要做哪些事,要完成到什么程度。内心要把这些事放在第一位。

第二,做事情之前尽量不碰手机。因为拿起就会放不下,所以干脆不碰。

第三,要有强大的意志力,内心时刻提醒自己,有意识的改掉这个坏习惯。这是思想层面的,很虚,但有这个信念很重要。

最后我告诫自己:手机只是普通的工具,仅此而已,不必花太多时间在上面,做好现实生活中的事最重要。

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