戒不掉的手机

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自从开始使用智能手机后，真的觉得生活方便许多，整个世界无时无刻不呈现我的眼前，你想要的信息应有尽有，足不出户，天下之事，就在我身边。

渐渐的手机一步步地取代本来在主导地位的电脑，因为电脑可以做的事情，基本上，智能手机都可以做，还有电脑无法取代的更大优势，就是随身携带，走到任何地方，都可以上网，随时随地随分随秒，沟通，电脑无奈地被人们退而求其次了，或许，这是科技带给我们人类的便利，我们进步的同时，也离不开这个科技的衍生品了。

深受其利的同时，也深受其害吧。

分分钟地，离不开她了，一时不响，心情不爽，响铃声声，心情愉悦，似乎我们现在的状态是，除了睡觉之外，离不开她啊，我不知道是应该高兴，还是应该高兴呢？我自己也给不了一个标准的答案。

高兴的同时，有点悲伤吧，非要说的话。

2

从清晨睁开眼醒来的那一刻起，我下意识的第一动作就是下床，一路摸着去拿手机，看看时间的同时，看看有没有，新的消息，新的新闻，这一看，最少就是十分钟的光景。

用这种特殊的方式，让自己迅速清醒，曾一度让我无比痛恨自己，可就是戒不掉啊，真的，戒起来，相当困难。

从此，我就光荣地加入了个叫做低头族的组织，据说，我们这个组织，人数众多，知识渊博，最大的特点就是，不论身在何时何地，不论在做什么，总会保持一个低头的姿势，并且，乐此不疲，少了手机，分分钟，手足无措，不知如何是好啊。

度娘给我们这个组织还有更高大上，更官方的名称，手机依赖症。

说手机“捆绑“了我们，宝宝无比地赞同啊，和宝宝有同感的人们，更不在少数吧。

真真的，就是我们手中戒不掉的那个劳什子，新生的“爱物”。

3

那，反问一句，到底是手机有错，还是我们有错呢？

事实上，手机无过，人更无过，关键是在度，使用多长合适？使用多长时间，就算过度？

原来的功能手机的两大主要功能，就是接打电话和收发短信，简单实用，我想找你的时候，打个电话就好；不然就发个信息，作个补充之类的什么。

不存在，过度使用的事，仅仅作为通迅工具使用。足矣。

社会进步，人类需求，催生了智能手机的快速发展，我们不再满足于，手机最原始的两大功能，我们要无限制地沟通，看好了好的宝贝，马上入手就可以买买买，我想看电影，追剧，我想做梦都在玩手游，我想知道，最近最新的财经信息，哪只股票又上涨了，还有还有，我要用手机来写字，写写写。我希望我的手机，更加安全，保护我的信息，我的隐私。

好吧，手机APP来了，你准备好了，手机也准备好了，过度使用就这样不知不觉中，悄悄地开始了。

不放手，忘不了，更加戒不掉了，更不知足，卡了，慢了，气了，换了。乐了，继续过度地用下去。

这是什么样的循环过程呢？我，不好多说，更不知道。

所以，还是不说为好。

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还有两大阵营的人，“被迫”地和无意地参与到其中。

手机制造商，不停不停地开发新功能的手机，各种各样的功能，说是为了安全也好，抢卖点也好，最后都是为了满足广大消费者不断变化的要求，这是终极目标。

各大通信运营高，比手机制造商，更忙碌，宽带不够快，那好，上光纤吧，出门没无限路由，别急，还有包月流量，还有应急的流量包呢？只要用户需要，我们一定满足。

手机如果会开口说话：“你们啊，差不多，可以了，饶了我吧，咋的，想累死我吗？抱怨我，慢，卡，内存小，太费电，你们这一天天地，这么多功能，集于我，一部手机身上，知足吧。

知足吧，说到底，手机还是通迅工具，别太奢求。

放松自己，给手机和自己一个合理的作息时间吧。

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摒弃必须，其实戒掉手机，不是很难。不是能不能戒的事情，真的是，你，想不想戒的问题，看你有多大的决心和毅力。

前段时间，我有个痴迷手游的朋友，成功地减少了玩手游的时间，在这之前，除去工作和睡眠，手游几乎是她业余生活的全部，还想办法让我和她一起玩，还好，我是个如假包换的游戏盲。

细问之下，她重新捧起了纸质书，又找回了我们学生时代的干劲儿，自然手游的吸引力，慢慢地，一点点地褪去，开始淡出她的生活，极好的例子。

智慧，没有强求自己，一下子戒掉手机，慢慢地，逐步地戒，借鉴了她的方法，我的枕边，从此多了一本书，清晨起床的时候，还是会看一眼时间，之后，视线会迅速地转移到书那边。

另外一位大神级别的好闺蜜，强烈推荐，出门运动，是更好的戒手机妙招，我，照她说的，百试百灵，加条贴示，关掉数据和路由。

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我自己还有一个终极好办法，白天手机放到响铃状态，上班族可以设置个性铃声，既不会影响到正常工作，又不会错过重要的信息，做一件事情的时候，一心一意，不频繁地看手机。

在一个时间段内，集中处理手机中的信息，我这里推荐午休时间，我可以在这个时间段集中地查看公众号和手机APP的文章，休息的同时，还解除困倦之意，下午，精神抖擞地更好工作。

晚上九点之后，也是一个集中处理手机信息的一个黄金时间，可以趁这个时间，刷，刷，刷。

看，看，看。赞，赞，赞。

更可以，有效地利用，这难得的黄金时间，多多思考，对一天的信息和感想，汇总，定好明天的计划。（打个草稿）

十点钟了，请你把自己的手机调到静音状态或是开启免打扰模式，如此这般，你会拥有一夜的安稳睡眠，确保你不会因为突如其来的信息提示音小小地吵醒。

睡觉关灯后，除非重要，请不要再看手机，危害同黑夜中忽然迎面遇一汽车远光灯，同理。

手机，早已是我们生活中的必需品，离不开，可以一时难以戒掉。

不过，你真的要记得，玩手机有多痛快，多尽兴，未来你的身体，特别是你的颈椎，会有多痛苦。多无奈。

身体重要，还是手机重要，请君，细细思量。