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跟精神内耗说再见

跟精神内耗说再见

作者: 莽原 | 来源:发表于2022-10-29 19:47 被阅读0次

    1、养成做决定不后悔的习惯,只遵守当时本心,并且认为当时做的决定是对的。

    2、凡事向前看,一件事如果当下让你不开心,想想一周后,一年后还记得这件事吗?

    3、多看看有深度的电影和书籍,借鉴里面人物的思维方式。

    4、多和经验阅历比自己的丰富的人交流,学习他们为人处世的智慧。

    5、不断地做复盘总结,凡事多从自己的身上找原因,看似对自己不公平,但时间长了对自己好处最大。

    6、多运动,在运动的过程中不断激励自己,慢慢就会忘掉曾经的烦恼。

    7、遇到问题不抱怨,多想解决问题的方法,相信方法总比困难多。

    8、培养自己雷厉风行的态度,不拖拉,用行动主导情绪,真正做自己的主人。

    9、要有一颗感恩的心。遇事多往好的方面想,不杞人忧天,不自怨自艾。

    10、培养自己的小爱好,比如烘焙,听音乐,看书等。当自己有感兴趣的事可做,就会有更多释放压力的渠道。

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