疗愈课总结

这次的疗愈课是自己想要参加的，当时报名的想法是如果我要做好教练，我必须要疗愈自己才能做到。怀着放松的心情来的，但是进入课堂，内心还是有些忐忑，不知道自己面临的会是什么样的考验。

第一天上课，还是熟悉的自我介绍。这个环节我有了很多的感慨。这几年上课，每次都有这个自我介绍的环节，我已经从以前的头脑预演可以到现在的临场即兴发挥了，也许这就是临在的品质高了吧。也越来越感受到当下，只要来到课堂，就全然投入进来。

接下来四个层面的真人版让我更清晰的看清了人格模式是怎么玩的，我们的内在小孩是怎么来的，一切都源于我们小时候的伤痛，背后就是我们跟父母的关系。在这个活动中，我看到了自己和父母的情感隔离，自己从小是处于孤绝者状态，我得不到父母的爱，我就不要了。所以和父母很少有感情流动。在组内的练习活动中，我看到了我把自己的伤痛无觉知的传递到孩子身上。我们不是把爱传递下去，就是把痛传递下去。通过这个和父母的关系的活动环节，我感受到我把父母传下的痛轮回到孩子身上，我给孩子带来了巨大的伤害，这些伤痛使我和孩子之间的心的距离越来越远。

第二天的动态静心，我找到了那个跳跃的能量下身体的感受，身体可以随着跳跃去感受那个能量的上下，在静止的那一刻，能够感受到身体的每一个细微的动作。甚至一个吞咽动作，在感受到喉结部位在动时都能立刻停止，而吞咽动作可以立刻停留在那一刻，直到静止的时间结束。这些让你体验到什么是觉知。在小组内体验信任，背摔这些活动时，我更多的体验是作为支持者体验到的乐趣，可能这与自己的模式有关，愿意把更多的注意力焦点放到别人身上。

我们的情绪通道的疏通的体验活动给我很大的冲击。看到老师那么用力的按住关春丽，让她挣脱束缚，当她挣脱后疯狂的发泄愤怒的情绪，然后无力的躺在地上。老师再次压着她的头，按着脚，甚至用力的敲打她的横膈膜，帮助她疏通堵塞许久的情绪管道时，我们在场的几乎每个人都哭了，是啊，这么多年一路走来，我们每个人压抑了多少的情绪在身体里面，如果不及时清理出来，他们就会堵塞我们的情绪管道，让我们很难体会什么是喜怒哀乐了，变成了木讷的机器人状态。当我们每个人分组去做这个环节，表达愤怒时，我才发现原来自己的愤怒也压抑了很多。只记得当时愤怒的摔打着枕头，直到手里只剩下枕芯的一撮绒毛才罢手。当同伴敲打自己的横膈膜时，一直呕吐不止。最后做完这些，发现自己说话声音都洪亮了不少。原来这些情绪不仅堵塞了我们的情绪管道，还堵塞了我们的生命力。

剩下的活动里面，自己居然被幸运的抽中作为体验者来通过人工产道体验出生的经历。这个体验过程感觉让自己获得了重生，体验到甩掉头脑的轻松和智慧。用一句话来说，就是我们的一生的心路历程都浓缩在这段产道里面。只不过因为我们的初心在社会化的过程中被蒙上了灰尘，这些灰尘隔离了我们的心。这个体验过程对我来说是非常震撼的，因为这是一段摆脱头脑的体验，也让我找到了人生的意义所在。我想详细分享一下这个心路历程。

体验开始前在与神的对话中看到头脑对人生的意义这个问题的粉饰和狭隘的理解。首先，体验开始前在被问到自己是否愿意参加这个活动时我感受了下自己。发现头脑是有些恐惧的，但是内心却很坚定的说要去体验。而且自己也自认为还是有不错的力量的，应该可以没有太大难度的很快穿越。但是，很快我发现自己错了。因为在活动中蒙着眼睛，需要在前进过程中不断的试错探测方向，因为通道非常的狭窄，每个动作都要耗费很大体力。而且在里面每前进一步都要拼尽全力。用手拽，用脚蹬，空间的狭窄，导致你只能脸贴着地，一寸一寸的去移动，用脑袋像钻头一样去开路。而且肩膀完全被两边的通道挤住了，每往前挪动一点，都要耗费巨大的体力。记得当把身体完全挤进去以后，体力就已经几乎耗费殆尽，这时头脑已经快要崩溃了。因为现在才刚刚把身体全部进入产道，就已经几乎耗尽了所有体力。安静休息了片刻，继续往前爬，此时两边的挤压越来越强烈了，只能根据节奏时走时停，随着体力的耗尽，感觉前进的难度越来越大。一股绝望涌上心头，感受到孤立无援的绝望。浑身已经被汗水浸透，感觉身体绝望的躺在里面，没有力气移动分毫，而且慢慢的呼吸变得越来越困难，感觉已经要窒息了。记得自己当时绝望的在里面喊着我喘不上气了，我快要憋死了。但是没有人听见我的喊声。这时头脑有个声音说放弃吧，你已经没有体力可以支撑你继续穿越。再继续你要死了。但忽然内心有个坚定的声音说，你真的要放弃吗？放弃了你还能生存在这个世界吗？绝不放弃！这时候感觉自己反而冷静了。此刻也听见了产道外面爸爸妈妈的呼唤。他们的呼唤给了我巨大的支持和力量。我决定拼尽最后一丝力量，无论如何也要出去。于是我深深的呼了几口气，努力的根据空间把身体调整了一下姿势，变成侧身着地，弓起身体便于发力。用脚试探着蹬在一个踏实的地方，然后使劲往前冲。拼命挣扎着往前冲了一段，感觉就要到达出口了，而且听到了爸爸妈妈，助产士的声音，说孩子加油，我看到你的头了。但忽然被巨大的阻力挡了回来。再冲又被挡了回来。这时候听着父母焦急的声音说孩子坚持住，就要出来了，我看到头了。这些声音给再次陷入绝望的自己注入了巨大的能量，调整呼吸，积攒力量，知道自己可能是方向错了，这个方向出不去，需要探索真正的出口。黑暗中我向着父母声音的方向用手试探着摸到了出口，累积着身体最后的一丝力量，大声的吼叫着，奋力的蹬向产道的缝隙，头向着探测的方向不断的冲击，挣脱。当头冲出产道，身体被父母和助产士接住脱出产道的那一刻，我全身瘫软在地，浑身精疲力尽，没有一丝的力气，我只能放声大哭，抑制不住的大声的哭着。这哭声是在向世界呐喊我来了，当被大家像对婴儿一样捧起的那一刻，我的哭声越发洪亮，我的心里充满了感激，对父母，对世界的感恩。我忽然像被击中一般明白了，为什么我要历尽那么多磨难来到这个世界，除了生的渴望，还有一份责任和使命，那就是帮助和我当时一样处于困境绝境的人们摆脱痛苦，把这份温暖传递下去。这是我历经磨难来到这个世界的使命。当我睁开眼睛，看到父母，听到他们熟悉的呼唤，泪水再次夺眶而出，我再次放声大哭，这哭声是在表达我对他们的感恩。对他们在我处于绝境的时候给予我力量的那份指引的感恩，对他们给予我生命的那份感激。

整个过程我感觉非常的神奇。是对那份让自己死而复生的力量感到神奇。是对当自己放下头脑看到每个人来到这个世界的初心感到神奇。一次神奇的体验。

这次疗愈课对自己来说是收获满满，用升级打怪的说法来说，我觉得自己的心理提升了好几个级别。感恩老师，感恩每一位同修，是你们的支持让我有了这些收获和体验。