情绪创伤，是可以疗愈的

          恐惧调节被心理学家用来形容本身没有任何威胁的事物，由于与个体记忆中恐怖的东西发生了联系而变得可怕的过程，通常来说，个体通过恐惧调节学会害怕某些东西，而恐惧会随着时间的流逝逐渐消除，这个过程可能是通过神经在学习实现的。即个体在此遇到他所怕的东西，但这东西并没有那么可怕。

        关于创创后应急障碍最鼓舞人心的发现之一是来自对犹太人大屠杀幸存者的研究，该研究发现大约有3/4的幸存者即使在半个世纪以后，仍然会出现活跃的创伤应急障碍性症状。但令人欣慰的是，有1/4的新生者虽然一度现这种症状，但后来再也没有出现过。

      这就充分说明创伤后应急障碍造成的大脑变化并非不能消除，人们可以从最严重的情绪印记当中复原。简而言之，治愈的途径就是在学习。

          哈佛精神病学家，他的研究报告开创性地指出创伤复原的步骤。一，获得安全感，二，记住创伤的细节，并哀悼由此造成的损失，三，恢复正常的生活。

        幸运的是我们当中的大多数人很少会遭受大灾大难，从而留下刻骨铭心的创伤记忆。但在生活相对平静的时刻，也有可能现创伤记忆易影响同意神经回路的现象。有些痛苦的记忆肯定会给儿童情绪打下烙印，导致他们将来亲密的人际关系出现扭曲，充满泪水和愤怒，一般来说，只有通过学习才能对难以承受的生活压力应付自如，情绪智力才能发挥作用。

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