致良知28期正心班线上课堂第三十八天
志愿：我立志成为一名感恩、慈悲、去私欲、自省、利他、自律，有良知的印证者。
学习阳明心学，反观自我。深入分析内在的自己：
1.调理好身体，自我疗愈。只有身体健康、心理健康，才会有足够的精力和能力积极地拥抱生活，热爱生活。
晨跑，既锻炼了身体，也是一种疏导压力的良好方式。体验大汗淋漓，身心轻松愉悦的感觉。与大自然宽广的胸怀相比，个人心里的不痛快不算什么，在自我反思的过程中消失殆尽。在我看来，这也是一种科学的减压方式，至少不会因为心中有怒气而伤害到他人，也不会伤害自己。
晨跑让我感到腿脚轻松，走起路来浑身充满力量；同时也让我养成了早起的习惯，每天精力充沛。有些疾病无需非要靠药物治疗，迈开腿，过有规律的生活，对生活充满信心，自我疗愈，都是治愈身体、心灵疾病的良药。
泡澡，可以打通经络，把体内的寒气逼出来。每周泡澡1～2次，被热气包围着，感受到来自身边世界的温暖。放空思想，尽享身心轻松的状态。
2.学会认识问题，分析问题。分析问题的过程锻炼了逻辑思维能力，也进一步认识了自己；认识自己的过程也认识了周围的人群、世界，接纳自己时也会与周围的一切和解。不再抱怨、不满，而是让心境恢复平静，做出理性的判断。
3.对待孩子的学习不再焦虑不安，学会寻找问题的根源，即不再盲目地只看到事情的结果，而是一步步顺着“溪流”寻找活水的源头，看究竟是在哪儿“堵”了，及时疏通。不再以强硬的态度对抗彼此，以退为进。
我渐渐悟出，引导孩子也需要方法。从本质上激发他内在的良知心，是给他打开通往人生道路上的一把钥匙。授之以鱼不如授之以渔。
4.百事孝为先，对待父母以恭敬心为之，虽然还做不到事事顺从，但只要开始改变就是迈出解决问题的第一步。
和爱人之间，我们互敬互爱。我体会、理解他出门在外的不容易。他对我关爱有加，懂得我在家被琐事包围，凡事让我看开、想开、放下。夫妻之间我们做到了相敬如宾。
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