从永澄老师写仪式化，我开始思考自己的仪式该怎么设计。然而我发现自己已经掉坑了。因为我对“仪式”，并没有理解，这件事情从来没有进入我的生活，而我眼前的事情又感觉好多，我就把”仪式“这件事情，拖着没做。脑子里的模糊的决策是这样的，我还有很多事情要做。
我在公众号文章留言中说道：我开启了”成功日记“与”期待日记“。每天早晨，开始进入工作室之后，我第一件事是坐到电脑前，打开幕布，找到文件夹日记与反思，然后复制昨天的期待日记，之后就开始阅读公众号——永澄老师。阅读完毕，评论完，差不多一个多小时过去了。这个严格来说，并不是仪式。然而，如果一件事情太过于复杂，那么一般来说持续去做的可能性很小。一般来说都是先从简单开始做，然后慢慢增加难度的。所以，仪式不妨就从打开期待日记开始。因为打开期待日记这个动作，对于我的阻力，与仪式感的阻力，已经很接近了——几乎就是没有必要启动理性系统就能正确地做事了。
然而如今期待日记带给我是什么——看到许多要做的事情，压力很大。所以我不是新建一个期待日记，而是复制昨天的期待日记。但是为什么到现在还是重复这个动作？因为我有压力要释放，通过完成一个一个期待来实现。虽说完成期待，或许在低水平上勤奋，但是刚开始不能要求太高。
从下周一开始，对早晨期待日记这个正式仪式化。动作先简单一些——开始时，半小时后，1小时后。三个点一个动作——在纸上写：童赛，这是你的工作仪式。半小时时间到了，不管怎样，都斩断，再写一句。这一星期的任务，就是——开始把“仪式”纳入我的工作。
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