大家记得用简书记录饮食,有不会可以用模版
日常饮食:
【起床时间】:6:30am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:炒饭、白粥。
【中餐】:白切鸡、梅菜扣肉、青菜。
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:拼盘水果
【喝水量】:500ml
【运动量】:四十分钟
【今天的心情】:兴奋(可能喝了一瓶红牛的原因吧)
【今天的收获】:发达的二头肌肉
【今天的不足】:拖延症还是有点重
【我的减脂/读写目标】:这个星期看完《平凡的世界》上册
大家记得用简书记录饮食,有不会可以用模版
日常饮食:
【起床时间】:6:30am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:炒饭、白粥。
【中餐】:白切鸡、梅菜扣肉、青菜。
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:拼盘水果
【喝水量】:500ml
【运动量】:四十分钟
【今天的心情】:兴奋(可能喝了一瓶红牛的原因吧)
【今天的收获】:发达的二头肌肉
【今天的不足】:拖延症还是有点重
【我的减脂/读写目标】:这个星期看完《平凡的世界》上册
本文标题:2/28 不长肉的记录
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