心情好或者不好，去跑步吧

      从一个惧怕一切运动惧怕跑步的人，现在能坚持周末一小跑，实属不易啊。

      迈开腿，从第一次的气喘吁吁腿疼一周，到现在的一次性接近三公里，控制呼吸轻松完成，能够明显感觉到自己的变化。

      从身体上，精神上，心情上，跑步带来的这个过程，是其他运动难以比拟的。

        听着耳边传来的音乐，专注于自己的每一次呼吸，把生活中的快乐或者不悦，抛诸脑后。在这个时间里，你就是你自己，你只需要做你自己，不用想那么多其他的。

        村上春树的当我跑步时我谈些什么，虽然比不上身体力行践行长跑的知名作家，但是足以说明，跑步带来的愉悦感和意志力是无穷的。我们每个普通人都可以通过跑步，慢慢地将自己的身体健康和心情感官转变。

        去跑步吧，去享受每一次的大汗淋漓，每一次的压力释放，每一次的畅快感受。