每个人都是一座孤岛，无论处于人生中的哪一个阶段都有各自的烦恼。
亲密关系是柄双刃剑，他及时化解过多的良药，让彼此在相互依偎，也可能会因为彼此的差异导致无法沟通而互相伤害。
我们每个人对孤独的感受是不同，处于某些特定的境遇中，也让我们对孤独有了不同的解读，我们必须明白，有时孤独难以忍受，可能是因为我们的内心不能接纳自己，不能接纳自己所处的环境。
安全感是人类生存最基本的，需要安全感缺失的，人会担心生命的安危，对于孤独的体验多为焦虑，不安和恐惧。
羞耻感是一种灵魂深处的孤独体验它是一种非常痛苦的情感，当我们意识到我们的缺点，没有能力不得体的行为举止或感到被羞辱，都会记起修饰感的情感体验。
羞耻不可能通过自己独自修通，它需要关系才能修通，在一个安全充满共情和接纳的环境中，暴露和分享羞耻是解决的关键一步。
唯有接纳孤独才能求得内心的安宁，很多人乐意独享孤独，独饮的享受独奏的意境，独自旅行的自由显示出了独处的快乐和安宁独处的环境，营造出更多的心理空间，很多好的文章，好的艺术创作，都是在过度的体验中激发出来的灵感，拥有好的心境才能发现和体会孤独之美。
回到自我接纳的议题上，当很多人不能面对自己一体带来的情绪时，就幻想有一种方式能跨越不好的体验，而直接变成一个圣人，其实真正的接纳是能够面对所有的感受，包括那些我们不能承受的痛苦，这才是存在主义所提倡的自我接纳。
有目标有志向的人，不仅骁勇善战，而且有着超强的耐受力。有爱的人自然会把爱的元素融入孤独的体验之中，爱是黑暗中一颗明亮的星，使黑暗变得明亮而有希望。
父母对孩子最好的示范就是无论在多么糟糕的背景下，都可以通过创造而使生活变得更加有趣，这样的教育才是可以让生命更有力量的教育。
我们需要关系，但关系需要边界，很多人和别人相处的困惑都与边界感的不清晰和混乱有关。
悦纳自己和自己成为朋友，如果我们会和喜欢的人交朋友，那么就开始喜欢自己吧，我们总以为只有与他人相伴，才会减少孤独和寂寞，其实我们自己才是最大的资源，因为世上所有的关系都可能结束，唯有自己会伴随我们一直走向生命的终点，所以我们需要和自己搞好关系。悦纳自己就是敢于承认自己的优点，敢于欣赏自己的成就。
最初的恨来源于对自由的丧失之痛，无法面对内心的孤独，所引发的强烈的不接纳的情绪，而所谓的习惯是因为屏蔽了过多的体验，变得麻木，失去知觉，这就是很多人被制度化之后，仅仅失去了自我觉察能力，最终因颓废而扼杀了自己的生命力。
敬畏是一种态度，他的身体之处就在于我们了解自己的局限并去尊重局限的存在。我们的孤独是万众瞩目期待中的脆弱和软弱，自我接纳就是承认我们也有无助的眼泪和受伤的心。
每个人都是孤独的，重要的是要知道每个生命的价值所在，敬畏生命中的孤独也是尊重所有生命的付出和努力。
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