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情绪自我管理的方法有哪些?

情绪自我管理的方法有哪些?

作者: 营军口佳宝 | 来源:发表于2016-08-14 18:02 被阅读130次

昨天网购了一组书柜,一大早商家来电话,询问要白色还是乳白色,因为昨天定的是乳白色,今天他说只有白色。征求孩子意见,说要绿色,好主意,我也喜欢绿色,春天的颜色。

上线后给商家回复,原来他们有绿色,昨天没注意,确定下来颜色,等候货物送达,然后把书籍分门别类整理一下,贮存存放其中。

小时候酷爱读书,可是条件不允许,饱眼福的多,购买的少。

那时候心想长大了工作了挣钱了一定买好多好多喜欢的书籍看。但是后来忙于工作生活,学习与医学相关的知识居多,并没有真的去买很多的其他类的书籍。

曾经热爱言情小说、武打小说、名著、报刊杂志等,只要一书在手,总是爱不释手,甚至阅读到深夜,瞌睡的眼皮直打架,猛一下醒来还继续看。

父母一直支持我看书学习,学习上从来不需要他们多操心,有学习的兴趣,更有骄人的成绩!所以现在希望孩子能多读书,拓宽视野,充实头脑。

今天准备写文章的时候,看到电脑弹出一个新闻:王宝强微博发声明离婚!

其实不了解这位男士,他既然高调主动爆料,想必有真凭实据或者是痛下决心,和妻子一刀两断。他的妻子称他:“疯狗”,看来真的挺疯狂的!

有趣的是他爆料的他妻子和他的经纪人有染,恰好这位经纪人的名字和我们河南一位打球的同学的名字相同,于是乎这位无辜的同学躺着中枪,一大早数万条评论!

网络时代,真厉害!这么多人关注这事?还跑到无辜者微博下评论,发现错误后留言:“半夜到你微博上看球,打扰了,好好打球,参加奥运会,为国争光。”哈哈O(∩_∩)O哈哈~

明星的分分合合已经是屡见不鲜,有什么大惊小怪的!只是作为公众人物,他们的关注度比较高,也更需要维护良好的形象!

这种高调爆料自曝家丑的方式前无古人后无来者,爱之深痛至切大概如此吧?他宽容吗?

不认识这几位当事人,不支持这种曝光方式,天后王菲和李亚鹏和平分手的方式值得赞许。好合好散嘛。

当然普通人也会遇到感情的纠纷,身为当事人,肯定是感情上承受了很大的挫折与打击。

面对情变,不同的人处理方式不同,也和每个人的性格、心胸有关,有的人宽容,有的人心胸狭窄。有的人重情重义,有的人斤斤计较看重利益。有的人单纯,有的人有心机。......

感情的事从来都是扯不断理还乱,唯有一点:面对变心的人千万不要纠缠,不要纠结,不要试图挽回,不要拿别人的错误惩罚自己!不要再浪费自己的时间!

时过境迁、心境已经不是恋爱时的甜蜜温馨浪漫,破镜难重圆!尽快调整心情,走出痛苦,开启新生活!塞翁失马焉知非福!

 纵观人间百态,每个人都不是完美的,山盟海誓说“一生只爱你”的人,有朝一日也会说变就变。

 没有最好的,只有最合适的,无论男女,做人当自强!谁离开谁都能活!

痛苦是暂时的,慢慢淡忘,时间会疗伤。

回首往事淡然一笑,往事已是过眼云烟。

 此刻依然高温,酷暑难耐,立秋之后享受了几天的凉爽,最近“秋老虎”发威,又开始热起来。是否容易受高温天气的影响有些心情烦躁?

 如何做好情绪的自我管理,拥有好心情呢?

 学会制怒:愤怒是一种难以控制的情绪,感性超过理性,情绪容易失控,产生不良后果。培养自己忍耐、心平气和的性情:“有容乃大”!

 克制冲动:都说“冲动是魔鬼”,遇到一些情况不顺心时,需要克制冲动,冷静三思而行。

 告别忧郁:告别忧郁,拥抱美好!

 告别沮丧:告别沮丧,把精力用在可以改变的事情上,让我们的身心快乐起来。

 拒绝自卑:自卑是一种徒劳的自我折磨,放弃自卑,充满信心为目标努力!

 不再恐惧:不安、忧虑、胆怯等不良情绪都是恐惧的表现,很多恐惧和担心都是内心想象出来的,告别恐惧,拿出勇气和行动!

良好的情绪会互相感染,积极、进取、乐观、向上,会带给人无穷的快乐!

祝愿朋友们天天好心情!

衷心祝愿每位新老客户朋友们身体健康、生活愉快!

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