最近比较困扰我的一个问题：孩子学习效率比较低。总爱拖，学很长的时间，效果却不是很好。
到底怎么才能提升学习效率呢？这里就想了三个小妙招儿，实践后效果还不错，现在分享给大家。
第一个方法是安静的陪伴。我们先说一下什么叫安静的陪伴，就是我们在陪伴孩子学习的过程当中，你自己不要去玩儿手机，使用电脑鼠标键盘，最好我们是在写字啊，看书啊。嗯，所以当我们采用安静陪伴，能够专注的学习时，这时候也可以影响小朋友专注的去学习。
第二个方法叫减少干扰。我发现孩子在学习的时候，经常会不自觉的拿起手边的小玩具。而他的桌子上又有很多的小玩具，所以学习过程当中经常被打扰、被打断。所以我就想到一个办法，在他的桌子上，除了必要的学习的用品、图书和工具书，剩下所有的东西都拿走。这样的话，他在学习的过程当中就能够减少无关的物品的干扰。
第三个方法是约定专注。约定专注有两个非常重要的技巧，一个是约定时间，另外一个是约定一次只做一件事儿。例如，一般我会约定一次只去完成一个作业，例如写作文儿15分钟，写完100字。如果说是一次考试的话，那我也会约定啊，30分钟考一次。然后如果题目比较多我会把它分成两个三十分钟分别来完成。所以这里我们说约定专注，一个是约定时间，第二个是一次只做一件事儿。如果这件事需要的时间比较长，那我们就可以把这个事情分成两次或者多次。
同时大家可以去注意一下孩子的专注能力。什么是专注能力呢？就是我们可以观察一下孩子，一次能专注保持专注的状态多长时间？嗯，如果说孩子一次能够保持专注的时间只有五分钟。啊，那我们就可以设置一个六七分钟的专注时间，然后去完成一个小任务，如果完不成的话，我们就可以去把这个任务分成两次或者多次来完成。这里说明一下，专注实践的设置要略微高于他的专注能力。
另外说一下休息，休息的时候一定不能去看电视，玩手机，玩iPad。休息的时候，可以选择活动一下身体，做点小运动，倒杯水，吃点儿水果等放松的活动。千万不要去做那种全身心投入的事儿啊，例如去这个玩游戏、看短视频、看故事书，这样精力已经集中放在其他地方了，再回来专注去学习就变得很难了。
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