天使班4.0日检视晨间日记
2019年03013 周二3
今日起床：6:30 昨日就寝：11:30
体重：94 目标：80
我的本周重要青蛙
1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥
2.看日本旅行书
3.践行易效能
4、思考转型工作
我的日检视
健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
事业：跟领导说了离职的事
学习：英语打卡学习；
家庭/亲子/亲密关系：
1.给金亚送了东西，在她家玩了猫
2.和一起练舞蹈的朋友聊聊天，那个女生从新疆到杭州来学舞蹈，为他的坚持和精神点赞。
【易效能三只青蛙】
明日三只青蛙：
1、拍美美的照片
2、英语学习
3、写发言稿
今日青蛙
1.英语打卡✅
2.舞蹈学习❌
3看攻略（日本、松阳）✅
【为90天目标做出的努力】
1、英语学习打卡
【工作/生活检视与反思】
起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。
减少看微信朋友圈的次数。
【小确幸】
朋友推荐了兼职工作。
3.感恩
感恩家人，朋友，身边陪伴的人
感恩易效能让我不断成长
【我的90天目标】
1.坚持学习英语并得到提升
2.瘦到80-85斤
3.舞蹈进步
4.学会视频剪辑，记录生活
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