10 | 今天是我坚持晨跑的第112天

10 | 今天是我坚持晨跑的第112天

今天是我坚持晨跑的第112天，我一共跑了624.7公里。大家肯定想知道我有什么改变。首先我要说明，我的体重一直在标准范围，跑步前我的体重56千克，跑步后我还是56千克。

我晨跑的目的当然不是减肥。长期坐在办公室电脑前面，晨跑，使我这一天变得精力更充沛，不会犯困。晨跑使我的体质比以前更好了，很少感冒。晨跑让我早晨吸到第一缕新鲜空气，感觉每一天都是崭新的。

安东尼.罗宾说：塑造你生活的不是偶尔做一两件事，而是你一贯坚持的事。

开始跑步，就从最短的距离开始，由三公里的气喘吁吁到五公里轻松跑，最后到跑完马拉松。跑过严寒酷暑，体会大汗淋漓的感觉，体会到其实什么都不容易，我们要的是跑步的过程享受，而不是马拉松的完赛奖牌。

当你坚持跑步后，你会发现，停不下来了，一天不跑就觉得缺什么。跑步使自己变得更加自律和自信，每天都精神饱满。

村上春树说：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

他给自己制订的生活守则是：早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每天跑10公里，每天坚持写10页，要像个傻瓜似的。

引用子兰先生的话：我也希望，自己可以像个傻瓜似的，每天固定的时间起床，精神饱满地去完成学习和工作目标，坚持看书、坚持写文、坚持运动！