我近期最想实现的一个愿望或目标是:
三个月内不玩游戏，不看黄，不手淫，三伏天养脾胃祛湿毒，养生恢复肾气，早日恢复身体健康。
所以我的咖啡冥想内容是:
1、做排毒操、八段锦、撞背、早上贴涌泉穴，睡前贴南怀瑾肚脐贴，种下健康的种子。
2、帮助十个以上需要帮助的戒色战士。
3、护生群捐款一元，腾讯公益捐款一元，行走捐一万两千多步，帮助需要健康的人，种下守护生命的种子。
4、写《戒为良药》感悟和笔记
5、喜马拉雅app上录制《寿康宝鉴》之福寿案三
6、诵读《地藏经》
回向:带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
2018.3.4 1.今天带着愉快的心情加班，无论做什么，培养自己身心皆享受其中的能力，是对自己生命最好的祝福！ ...
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本文标题：【2018年7月23日周一——咖啡冥想】 - 草稿
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