三、呛奶
当宝妈的奶水太多宝宝吮吸时来不及咽就很容易发生呛奶的情况，特别是宝宝刚开始吃的时候，我家宝宝在月子里经常呛奶，严重的时候连呼吸都有呼呼的声音，像感冒鼻子不通一样，差不多四十多天宝宝才学会在来不及咽的时候把奶头吐出来缓一缓。宝宝呛奶很有可能使奶水误入气管，造成吸入性肺炎，宝妈们要多注意，尽量避免宝宝呛奶。要防止宝宝呛奶最重要的预防方法就是要注意喂奶方式，喂奶的时候不要平躺，要使宝宝的头部高于身体其他部位。宝妈在宝宝含入奶头后，用手指夹住奶头，减缓奶水流出的速度，等宝宝吃一会后再慢慢松开。
如果宝宝出现呛奶，要迅速把宝宝向右侧，拍后背，让宝宝大声哭出声来。如果拍拍之后宝宝没有好转，就赶紧打120或者送去医院急救。
四、溢奶
宝宝在吃奶时其实也是在运动，不停地吮吸让宝宝很容易在吃奶时睡着，很多宝妈在宝宝吃完之后怕打扰宝宝睡觉就直接把宝宝放在床上睡觉了，这个时候就容易发生溢奶，呛着宝宝。为了减少溢奶，宝爸宝妈们要在宝宝吃完奶之后抱起宝宝，让宝宝的头靠在肩膀上，轻拍宝宝的背部，让胃里的空气排出来。睡觉的时候在宝宝头下垫些毛巾之类的（先别着急给宝宝用小枕头）让宝宝的头部略高，头要侧向一边。有些宝爸宝妈们怕侧睡会让宝宝的头型难看，其实不用担心，左右换着来，这样还不会睡成扁头，宝宝三个月之后就可以正着睡了。
如果宝宝在睡觉时发生溢奶要立刻清除口腔、鼻腔内的奶水，看看耳朵里有没有，要是有也要清理干净，不然会影响宝宝的听力。清理完后翻转宝宝的身体，使宝宝的脸朝下，轻轻拍打背部，让嘴巴鼻子里的奶水咳出来，如果此时宝宝大声哭泣就表示宝宝没事了。
五、产后抑郁
很多宝妈在宝宝出生后不能很好适应新的变化而产生抑郁，表现为情绪低落、烦躁不安、悲伤哭泣、易激怒发火等。很不幸月子里我就得了产后抑郁症，那段时间我看谁都不顺眼，整天生气，胡思乱想，严重的时候就躲在房间里哭泣。幸运的是家人都很包容我，老公充当我的出气筒，对他发火他不但不生气还天天变着花样逗我开心。有一天我看到了一个帖子，13个月大的宝宝因为医生无德失去生命，我这才幡然醒悟，有什么好生气的，只要宝宝健康的活着比什么都重要。
宝爸们不要沉浸在当爸爸的喜悦中而忽视了宝妈的心理变化，如果发现宝妈有了抑郁症的倾向要及时帮助她排解，分担她的压力和痛苦。宝妈们可以做一些自己喜欢的事情或者让自己忙起来，尽量让自己的心情放轻松，如果发现自己不能很好的调节要及时寻求家人的帮助，严重的话就去看医生。
以上就是我在产后遇到的一些问题，希望我的经验能给宝妈宝爸们提供一些帮助。
无戒写作训练营三期第三天，学号115。
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