#Angie时间管理特训营#Day2

#Angie时间管理特训营#Day2

补打卡【0921每日一问】

大家在日常生活和工作中是如何管理精力的呢？都有哪些恢复精力的方式呢？

#Daisy 周丹萍＋每日一答#

—————————

        在听课之前，我从来没有认真思考过自己的精力分配问题，大多数时候都是被事情安排着的。自己成了时间的奴隶。

        现在听课后发现，应该调整自己的思维。比如：早上7:00以前，自己应该趁孩子们还没起来，可以看看书，听听音频，丰富一下自己的生活。然后，晚上哄孩子们睡觉的时候，可以听音频。那么，这样既可以滋养自己又不会觉得哄孩子们睡觉太辛苦。

恢复精力的方法：

1.午睡15分钟；

2.下午茶时间吃点水果、酸奶等；

3.听听音乐

4.收拾书桌、房间

5.陪孩子就自带疗愈功能