当人体中缺水量达到人体体重的2%时，会感到口渴；到10%时，会烦躁无力，体温升高，血压下降；达到20%就会有生命危险。
有的人会问：“水喝多了，会不会中毒？”其实大家都有经验，水喝多了会怎么样？往厕所跑呗。
只有在某些特殊疾病情况下，才要注意水的摄入。比如肾功能不全的人、心功能不好的人要注意水是否摄入过多，因为体内水多了会加重心、肾的负担；而脑缺血、运动中出汗多的人，要注意水是否摄入过少，因为他们正是最需要水的人群。
当人体中缺水量达到人体体重的2%时，会感到口渴；到10%时，会烦躁无力，体温升高，血压下降；达到20%就会有生命危险。
有的人会问：“水喝多了，会不会中毒？”其实大家都有经验，水喝多了会怎么样？往厕所跑呗。
只有在某些特殊疾病情况下，才要注意水的摄入。比如肾功能不全的人、心功能不好的人要注意水是否摄入过多，因为体内水多了会加重心、肾的负担；而脑缺血、运动中出汗多的人，要注意水是否摄入过少，因为他们正是最需要水的人群。
所谓“五个注意”，指的是饮食要适量，喝水要充分，食物搭配要适当，尽量少饮酒，尽量不吸烟。 其一，饮食要适量，不能暴...
不是人人都适合每天八杯水，喝的白水如果不能转化为津液，都是水毒。 喝水要看舌头，舌苔如果很湿，喝水要适量，不然身体...
朱老师的方法，漫画通俗易懂还有视觉美感。 还要适量喝水，愿人人平安健康！！！
水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用会增进健康。那么，早晨空腹喝水，是对还是错呢?答案是对的。清晨空腹喝水的好在...
烈日炎炎阳光照 防晒喝水都重要 林荫大道有说笑 适量运动身体好
世界上的饮品千千万。不同国家或地区的人，有不同的偏好。意大利人热衷意式浓缩咖啡，一小杯苦涩浓稠的液体，是他们提神、...
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【 热！热！热！我们来防暑】 1.我们要适量减轻劳动或运动强度 2.多喝水，口渴时不宜狂喝水应多补充点淡盐水（补充...
多喝水 家长要注意给予宝宝足适量的水份,人体内不能缺水,不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。 多吃水果 多吃点含有维...
活动目标：1.了解喝水对身体成长的重要性，逐步养成爱喝水的好习惯。 2.能够主动喝白开水。 3.乐意去喝水 活动准...
本文标题：喝水适量的重要性
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