改变
一：运动 饮食 体重
运动～
早起床上苏醒瑜伽
饮食～
早餐：苹果醋水，柠檬水
中餐：美式咖啡一杯
晚餐：结束72小时水断，一碗骨头汤
体重～55.3kg
二：阅读➕听书
学习成长
《樊登讲论语》每日朗读分享
路上听书《焦虑自救手册》第二遍
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课➕财籽课➕沟通力基础训练课
3）：营养餐➕冥想➕运动 落地执行
&：反思：
世界上任何人和学习都不能带给你好运，它们只会给你输送能量，让你悄悄积蓄能量，成为更好更优秀的自己。
a：今天家庭日：陪老妈体检，办理居住证，静下来把家庭的事办好，幸福也是来自于家庭不是吗？过程中还得需要自己柔软下来
b：晚间有两场学习直播课，听别人的故事悟自己的人生，只要自己不断在前行，终会遇见更好的自己
健康生活
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D28训练任务 D28饮食建议
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D28
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gzrazrtx.html
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