周末在家将《学习力》整本书来回读了两遍，再一次看到了一个普通二本学生怎样弯道超车成为我们普通人眼中的成功人士。
《旧知》
1、整本书看下来对我触动最大的依然是时间管理，我是一个严重拖延症患者，上学时候作业要拖到周挑的夜晚十一二点再做，第二天拖着一双黑眼圈去教室上课。暑假作业从来都是开学的前一个星期才慌慌张张的开始写，心里着急质量也上不去，害怕老师批改作业叫家长。
拖延似乎成了我的人生常态，从一开始有一些愧疚担忧，到现在的习以为常，我在时间黑洞里越走越远。
2、一个喜欢拖延时间的我自然很难做到管理精力，早上睡懒觉成了很开心很渴望的事情，睡到半上午起来，吃点零食，看会电视，就该吃午餐了。一时熬夜一时爽，时时熬夜皮肤差。我以为慢慢年纪大了皮肤就会差，精力也会差，变老是自然发展规律。
【新知】
1、每天我们都有上天赠予的24个小时，其中大约8个小时是在睡觉，真正能用来工作的可能不到5个小时，除去吃饭时间，剩下的大约9个小时去哪里了呢，在这之前我从没想过。
如今意识到我对时间的管理太差太差，完全没有概念，不懂免费的都是最贵的。一晃30年过去，再回头看之前被浪费的时间，以及现在无所成的自己，我的心都在滴血。
2、我记得一句话，健康，是最大的本钱。直到现在我才明白，健康不是平白无故就能保持的，不是天生就有的，也不是命好不会生病的。按时吃饭睡觉，保持运动，合理分配工作与学习时间，这些都是构成健康身体的要素。
从前的我知道健康好，不知道怎样才能有一个健康的身体。如今我开始在11.00后不看手机，强迫自己入睡；不在床上躺着刷手机，保护眼睛；主动去放松自己，不再让自己被焦虑困扰；按时体检，关注身体状况。
我想，这些都是我认知的进步，我意识到并且愿意去改变，内心开心，反映到外面，就是整个人轻松了。脱离了内心的桎梏，开始与自由接轨。
【行动清单】
把这些好的变化坚持做下去，每坚持一个礼拜，给自己一个小奖励，直到成为习惯。
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