酉时17-18:59

日入，又名日落、日沉等，意为太阳落山的时候，这是白天进入黑夜的标志。日入，人们开始收工返家，鸡开始归巢，飞鸟也回到了丛林里的窝。日出而作，日入而息，是先民留传给我们的智慧。

此时为肾经当令，补肾的食材多为黑色，例如黑豆，在晚餐时间适当加少许盐有助于入肾补肾。

切记，日入时，“宜晚餐勿迟，量饥饱勿过”，晚餐不宜迟。