今天是2022年4月23号，星期六，照理说今天是法定节假日，但是我们一直都是星期天休息，所以今天还是正常上班，想着说明天应该可以休息一天吧，群里面通知说明天要上班，补五一放假的调休班，这样一来就要连着上十几天班，想想都有点后背发凉，本来工作任务就重，每天下班都挺累的，这样连着上十几天，这强度那真是杠杠的。
昨天晚上在家吃了媳妇烧的排骨，结果今天早上一上称，直接涨了一斤，体重达到了156，再这样下去不得行。这几天也不知道媳妇是啥样的动力，每天晚上回来都要跳一下运动操，原以为她还是像以前一样坚持个一两回，就不动了，没想到还挺自觉，都不用人督促。
晚上没煮米饭，把前两天买的面包拿出来，煎个鸡蛋和火腿，然后包上一片生菜，就是一顿减肥餐：三明治，就是不知道一会肚子会不会闹饥荒。
晚上准备去超市买点手抓饼，这样早餐选择性就丰富一些，是最近想控制一下体重，出去吃碗面条，肚子就很撑，体重也难以降下来！既然媳妇这段时间这么积极的减肥，就把这个事情坚持下去！
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我的新年目标是：坚持每天锻炼身体，控制体重、控制饮食。最近对甜食有些欲罢不能。这个习惯一定要控制。甜食吃多了对身体...
2021快定下你的健康目标吧！ 目标一：科学减肥，控制体重 体重指数:【体重（千克）÷身高的平方（m2）】，18....
过年的两个月体重没有控制，现在体重146斤，较去年11月份，增长8斤，今年目标将体重控制在132斤以内，预...
早起称体重，65.6KG。达到近期体重目标（66KG以内）。下一阶段体重目标是64KG以内。最终的体重要控制在57...
一定要恢复我的八块腹肌，再不济六块也行. 晚饭俺是真的再也不吃了，体重都控制不了的人很难控制人生.
今天下午回来很饿，吃了一碗粥，一根山药，还是饿的厉害，又吃了一个半煎饼。一个半煎饼呢，我的天呢，中午吃的稀饭和山药...
体重控制 理论基础：能力守恒理论，体重控制的第一定律便是保持热量差，即基础代谢与摄入食物热量差为负数，这样就能完成...
人到中年，不知不觉间也到了必须重视身体状况的年龄了。前几天，看到王开东老师的公众号上发的一篇文章——《和死神周旋...
减肥这件事，一直都放在心里，挂在嘴边，但就是不付出实际行动。 减肥这件事说到底也不难，人们常常用6个字总结：“管住...
本文标题：最近目标：控制体重
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