大家好，我是鹤九日；九日为旭，昵称颠倒，便为我名。

最近在读《精准努力：刘媛媛的逆袭课》，作者刘媛媛是90后CEO，此书是一种集合有趣案例和成功方法论总结的励志书。

很早的时候，九日同学是不爱看励志书籍的，因为再鸡汤、再励志，能解决生活的什么问题。

这段时间却如此的深爱，因为鸡汤、励志哪怕是善意的谎言，也是很激励人的。

这里再次表示对刘媛媛作者的感谢！

焦虑

就目前而言，焦虑是无解的，只要人活着，有思考的行为，它就必然存在！

如刘媛媛作者所言：“看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷隐藏着崩溃的火种”。

我们都一样，每个人都有着各种各样的问题和烦恼存在，九日同学也是普通人之一。

《高效能人士的7个习惯》中有句话：“人之所以痛苦，是选择了对它进行回应”。

就比如上学的孩子们害怕考试，工作的朋友害怕失业，失业的朋友害怕生计该怎么办。

这些恐惧，都是人们对于未来不确定性的过多思考。

缓解的方法其实很简单：

上学的孩子，恐惧考试，那就针对于不会的问题好好研究，好好学习就是了。

工作的朋友，害怕失业，那就多成长自己或者开启新方向的副业，好好努力就是了。

失业的朋友，害怕生计，那就脱下孔乙己的长衫，努力寻求一些能够尽快赚钱的工作，好好加油就是了。

真正可怕的从来不是问题，而是我们习惯了说 “但是”，从来都没有过一次行动尝试。

心态

昨天，九日同学告诉朋友：

我真的很想帮助一些焦虑、迷茫的朋友，因为我理解他们的痛苦。

但是，九日同学没有说教任何一个人的权利，哪怕是出于好心，这也是令人反感的。

就像董宇辉老师说：“不要轻易给别人建议，我们偏颇、狭隘、片面的人生经验，不足以指导他人的人生”。

老师的话，九日同学是认可的。但若能够安慰到一些迷茫的朋友，也算是一件幸事。

九日同学希望朋友们能够明白：负面情绪除了给我们带来痛苦，不会改变我们的任何现状。

生活的苦的确很难处理，但精神状态一样重要。

如果您很痛苦，拿出一面镜子，不用点蜡烛，也不用半夜12点。

仔细地看看自己，把自己折磨成什么样子了。

一个痛苦、迷茫的人，到头来终究会发现：应该早些学会相信自己、拥抱自己。

心里的问题，能够解决问题的只有自己，朋友的任何帮助，治标不治本。

行动吧

刘媛媛作者在书中提到，焦虑的来源的主要方面有：

一、未完成事项，这是是生活中常遇到的事情，未完成的作业、工作等。

二、不确定性，总是会反复想象最糟糕的后果，引发了紧张和焦虑，然而90%不会发生。

三、被动性，比如某件事不是出于自己的意愿，被迫去执行，焦虑也会产生。

四、缺乏性，比如缺钱。

作者甚至很明确的指出：“许多紧张和焦虑是懒引起的”。您是想做思想上的巨人，还是想做行动上的矮子呢。

小时候读《唐·吉诃德》觉得他是一个很可笑的人，不自量力的去攻击风车。

长大以后，细细想来，我连主动出击的勇气都不曾有过。

过去的我塑造了现在失败的自己，难道未来我还要继续去后悔吗？

今天的过去，就是过去；明天的到来就是现在，我不想未来再一事无成了！

焦虑既然无法消除，那就将它控制在合理的范围以内，作为适当的压力促进自己进步。

人生的走向，就应该自己去选择，焦虑带来了问题，那就选择面对解决。

焦虑也罢、恐惧也罢，反正摆脱不了，那就成为朋友吧。

您觉得呢？ 欢迎留言！

我是鹤九日，祝您生活快乐！