每天看着体重不减反增，增得虽然也不多，可架不住每天它增，昨天称完体重准备晚饭不吃了，饿一顿。早上一称，果然有效果，轻了0.4，虽然这0.4包括了排空的份量，还是让人高兴，被哄也是开心，哈哈。
一说减肥，胃口就特别好，早上10：00吃饭，中午12点再吃，照样一点不少吃，晚上更是吃得多。半个月了，16+8貌似没啥用，两次体重减少，都是靠饿出来的，一天是早饭没吃，一天晚饭没吃。一正常吃都又慢慢回来了，后面半个月16+8继续，再加上时不时饿一顿。
饿一顿的体验好像也没那么难受，特别是早上。昨晚其实不算完全没吃，下午出去散步前吃个片面包，回来吃了几颗草莓，但还是处于饥饿状态，我还想着跟饥饿状态相处，大写特写一篇感受，不知道是不是练了正念后，耐受力提高了，除了感到饿，并没有什么特别的感受和情绪上的不适，不知道是不是因为是实验心理，轻松一点，后面再试会咋样，试了才知道。
本来想练正念的，打开一看，这一期的已经结束了，也不想自己主动去练，就大早上先记记减肥“成果”，哈哈。
这个月又买了两个暂停的课，一个278，一个398。买完觉得有些冲动了，又一想，其实还是心疼钱，再想想，这些钱就是一次心理咨询的费用，一盒面霜的价格，而课能一直练呢，划算。观念的改变还真是难呢。
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