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情绪没有好坏对错,控制不了也压抑不住。当你悲伤的时候,最好的方式是和悲伤融为一体。
分享几个小故事,可以看见里面的情绪。
1.愤怒、悲伤、喜悦
差一点,我与大学失之交臂。家里条件不好,高考完妈妈叫我出去打工,我不想出去打工,想继续学习,妈妈阻止我上大学那一刻感到很愤怒也很悲伤。
我还这么小,不甘心就这样结束学习生涯,只有一个念头,我一定要读书。
好在爸爸支持我,最终我可以继续学习,很惊喜也很珍惜来之不易的机会。
后来爸爸陪着我一起到学校报道,他拿出一塌钱帮我交学费,当时心如刀割一般。
在学校我很努力,一边学习,一边经营自己的小超市,我想减轻父母的负担,好好珍惜来之不易的机会。
2.兴奋
昨天晚上西安的朋友,凌晨三点到酒店,送我一对耳饰、一条项链。满满的爱和温暖,收到礼物的瞬间很兴奋,很开心。
3.恐惧、厌恶
小时候上学前班,有个女生欺负打压我,有点厌恶她,有一次她在荡秋千,我就想比她荡得高,把她比下去。
我荡得很高,也因为荡得很高,不小心摔下来,额头出血(现在额头的疤是那会儿留下的印记),老师骂骂咧咧把我送去包扎,受伤了,老师对我态度很不友好,当时的我很恐惧很害怕。
每一种情绪允许别人有情绪,才能允许自己有情绪;接纳自己,才能接纳别人。
去体验、感受每一个情绪和感受,达到无我,这是对活在当下最好的诠释。评判和比较是一切问题的根源。
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