思宇丝语
探索到愤怒、仇恨、麻木等情绪产生的过程:
上背部
由于人体头脑的复杂结构，几乎所有动作都离不开脊柱的肌肉和神经通道，几乎所有身心形式的紧张都表现在沿着脊柱的某处。反过来，脊柱区域的紧张和堵塞会影响相关器官和四肢，使其受损。从这个角度看，脊柱的健康能量流动与和谐是非常重要的，可以说，脊椎是全身心的“脊梁骨”。当感情被封锁、气流被中断、表达被挫败或行动被限制，气体的能源释放常常被存放在沿脊柱的直接影响身心灵部分的地方。脊柱变成了“垃圾堆”，堆放着那些不想要的感情和尚未解决的冲突，这些情感、情绪暂时隐藏起来，并不断积累和增长，最后由于过于拥挤开始转化为愤怒和仇恨。如果没有表现出来，这种愤怒会转化成麻木和苦涩，这种麻木和苦涩将渗入整个身心，企图成为其他方面积累的紧张和冲突的释放渠道。当这种情况发生时，个人不再是有意识地“控制”愤怒的情绪，而是意识会受到阻碍，会开始无意识地控制自己的行动、动作和表达。
僵硬肢体类型1.主要结构畸变：全身紧张、直立、士兵姿态，伸肌（骨骼肌的一种，通常是指通过收缩动作而能引起关节处骨骼伸展的肌肉）支撑躯体笔直以至向后弯曲，脖子和肩膀僵硬，胸部膨胀。2.给人印象：像警觉的哨兵在执勤，摆开准备对付挑战的架势，带有侵略感，看起来随时准备采取行动。3.性格特点：常有挫败感，感觉被反对、被阻止或挑战，渴望成功，渴望因成就而获得他人的钦佩，难以放松、放缓、容纳事情。4.行为模式：一般很活跃，通常是理性的、有逻辑的、严肃的、富有成效的。容易思考规则、事实、技术事宜和细节。这类型的女性可能相反，她们追求一个全球性的、以浪漫为基调的精神生活，容易被激怒，积极进取，但不善于处理温柔细腻的情感，声音往往给人留下强烈、深刻的印象。5.潜在的恐惧与其他情绪：有一种被压制的强烈恐惧，对父爱的深切渴望，愤怒于不是因为自己本身而被认可、被爱、被支持，而是总要去满足别人的期望。6.结构特点和相应情感：强大下颚，表现出决心和侵略性，憋住恐惧和哭喊的冲动。颈部和肩部僵硬，在保持单一进取目标的同时挟持愤怒与怨恨。宽肩膀稍稍后仰，随时准备承担责任，渴望被接纳为一个完整的成年人。充气胸部，外在形象骄傲、强悍、独立，内心潜流悲伤和向往，尤其对温柔的渴望。盆骨总是处在紧张待发的位置，无法在此部位进行自由流动的、自发的运动。腰部紧张，支撑盆骨的位置，臀部圆滚、匀称，表明具有获取胜利快感的能力。腿肚筋紧张，与腰部共同牵制住盆骨。盆骨紧张导致大多情况下感到挫败、焦躁，难以放松、放弃、尽情享受。
我觉察到我是负重肢体类型
1.主要结构畸变：仿佛有东西压在肩上，矮敦厚实，屈肌（使关节屈曲的肌肉）弯曲使身体前倾。
2.给人印象：看上去紧张，脊背、头部、肩膀好像都负有重压以至身体不能动弹，好像陷入无法逃避的晦气情形之中。
3.性格特征：让人感觉他无处可去，似乎每个动作都要花费很大气力，总是有压力在身，深深的忧患意识，充满自卑感，极度渴望与人亲近。
4.行为模式：难以表达感情，难以坚持或说出自己的意见，但有时会很固执并能在与大多数人对峙的情况下坚持住。倾向于处在随从的位置，或者用侵略性的态度掩藏真实感受。其语言总有唠叨、牢骚的感觉，或成为进攻性的，把自己的感受强加到他人头上以掩盖自己的抱怨。
5.潜藏的恐惧和其他情绪：有深藏的恐惧、无助的绝望，被困或迷失，总感觉不如别人，压抑怨恨和愤怒，用奋斗、挣扎获取生命的感觉。
6.结构特点和相应情感：下颚厚实紧张，展示努力和坚持。颈部短粗，害怕选择，不敢伸脖子，尽管怨恨，绝望的情感也被锁在颈部。头部被拉进肩膀，回避躲闪，好像无法面对预期的打击。肩膀向前耸动，结实敦厚，忍住愤怒，甘当受难者，愿意首当其冲承受处罚。身体弯曲向前，总有一种挫败感，身体的前部分短而紧，往往控制情感，尤其是悲哀和无助之感，盆骨卷起，这是一个典型的恐惧架势，但臀部丰满，极大的愤怒也关在那里，当臀部扁平，其身心愉快的能力也会消弱。大腿沉重，因缺乏平衡，双腿拖着沉重的躯体，腿肚筋十分紧张，与腹肌一起撑住盆骨卷起的架势。
了解身体认识身体是了解生命的开始。过去更多的是利用和运用身体，而不是养育身体，更不会爱身体。
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