易效能亲子时间管理课90天践行打卡63/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡63/90

打卡日期：2019/04/03

90天打卡累计天数：63/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡3/30

1早睡早起：10:00睡6:40起

9:30睡 * 1

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：3 ，累计  146 个

4今日闪光点：诚实地吃青蛙

#父母教练检视#

1.早睡早起：12:00睡6:00起

晚11:00睡 * 1

晚10:00睡 *

2.今晚瑾直到9:30也没能做完作业，而且感到第二天早上早起做也不一定做得完，开始有点着急、焦虑、烦躁，我想起丫丫老师和教练说的“永远看下一步”，告诉瑾我们不要纠结过去，不要担忧未来还没有发生的事，我们只是做好现在和想好下一步怎么做，好吗？瑾说妈妈你有时候也总是纠结过去的事呢，还举了个例子，我说好吧，谢谢你的提醒，有时候确实自己觉察不到，那么我们现在如果还有精力就再做一会儿，如果没有精力了就接纳自己，去睡觉，好吗？然后明早早起继续做，如果实在做不完，就接纳自己今天不能完成作业，但我们明天再抓紧一点时间，好吗？于是瑾去洗漱睡觉。等我去看她的时候，看到她竟然穿着明天的校服在睡觉，节省了明早穿衣服的时间，我顿时有点鼻子酸酸的，去紧紧地抱着她，她醒来，迷迷糊糊说“不许给我脱掉”“抱抱”然后又睡了。每一个孩子都想做好，只是有时能力有限，有时不知道应该怎样做，作为父母不要怀疑孩子的上进心，相信孩子。