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证据3：减肥的动力。
减肥的目的是为了身心的健康，身体是革命的本钱，有了健康的身心，才能为个人和家人的美好幸福而奋斗。这一切原动力还是爱。
减肥成功的意义除了自己的健康，还能锻炼自己的意志，修炼自己的心性，践行提高自己的认知能力。其实也是对自己在40岁之前个人成长的一次综合测试。
之余，还希望能够给慢慢长大的儿子树立一个榜样，以实际的行动，证明有志者、事竟成。当然工作上、事业上的成就也是很好的榜样，所以工作也不能放松。身教远胜于言传，用坚持和努力去给他带来好的影响。
也希望能够给爱人带来一些正面的影响，虽然改变一个人是很难的，因为改变的真正动力在内部，但用事实告诉她：有些事没有想的那么难，在于你有多想做到，然后付诸行动，持续的提醒自己向着目标一直走，就一定会成功的。
男人，到中年惨如狗。家里的负担也很重，为了自己，为了家人，也为了事业，这次减肥势必成功。
证据4：客观条件
这要感谢老赵和公司领导了，买了个乒乓球台，创造了个好的锻炼条件。我这190多斤的体重，跑步暂时是跑不起来的，并且我膝盖不好，更不敢跑。室外快走，这边阴天下雨天多，这些小变故最影响坚持了。别的球类太胖也玩不了。算下来，只有乒乓球最适合，也不怕阴天下雨，每天都能练，或许这就是命。
我对于这种有点技巧性的运动挺感兴趣，感觉自己上手很快，进步后就有不小的成就感，就更乐意去坚持，偶尔也有球友陪着玩，没人的时候我就自己打反弹板，练的不亦乐乎。
减肥的设备一应俱全，体重秤、运动手表、都是华为的和手机也能互联，腰围尺也有。可以说是万事俱备，就差坚持了。
肯定是坚持最难，然后从减肥吧里找了个一块减肥的小组，我排19位，每天相互打卡监督提醒，工作做足。
来吧，目标笃定，那就稳步前行，一定能行。
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