跑步的节奏

这几天身体状况好转了很多，精神状态更清醒了，鼻涕少了，最重要的是身体终于热起来了。

以前腰酸腿疼就去跑步，现在不敢太大强度，把握把握节奏吧，万事都要有个规律，恢复身体也不能一味求快，闹不好反而容易出更大问题。

把这几天的基调还是放在学习放松恢复上。

加油！