推拿

作者: 花满三春 | 来源:发表于2024-04-11 17:29 被阅读0次

1.涌泉穴(脚窝窝)

2.足三里(膝盖下三寸)

3.丰隆穴(化痰,脚踝往上八寸)

4.磨腹顺时针

5.天俞穴(肚脐眼两侧)

6.中脘穴(肚脐与剑突中间)

7.搓背(直向上下来回搓,横向一上一下搓,捏脊)

8.肺俞穴(大椎下第三根脊椎处,往四寸位置)

9.开天门

10.推坎宫

11.揉印堂

12.揉太阳穴

13.揉耳后高骨

14.翳丰穴

15.迎香穴

16.下巴周围

17.清胃经

18.补脾经

19.揉板门

20.按内劳宫

21.内运八卦

22.清肝肺

23.清天河水

24.推三关

25.推六腑(三关另一侧往下推)

24.四缝穴(来回推)

25.掐手指中间缝(掐一下揉三下)

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