别让一切来不及，重要的事情一定要及时行动，我们永远不知道下一秒和意外哪个先到。
这两年特别流行健身，尤其让人羡慕的是那些瘦腿，小脸，脂肪少的美女个个都有马甲线，身材完美，无懈可击，每当看到都会激励自己开始实施锻炼计划，但总是在坚持的过程中，三分钟热度就开始懈怠了，所以很多当下我们很想做的事情总是在三分钟热度之后就放弃了。刚开始时还斗志昂扬，等新鲜劲一过就会被打回原形，于是又回到生活的舒适区里呆着。
所以很多时候当我们会感到迷茫，感到生活没有意义，事实上大部分的时间，是被我们荒废掉了，没有做我们认为有意义的事情，所以生活不留痕迹。我们应该如何让自己避免继续浪费时间呢？
第一是提高我们的专注力，把精力专注在一件事上，在当下专心致志的只做一件事，要相信此刻想做的事就是最重要的事情，无论我们在做什么？他都是我们当前最值得关注和解决的事情。第二是目标细化，如果将每个大目标细化到具体的小目标，从易到难，从弱到强的去执行，不仅会提高办事的效率，也会增加个人的成就感，比如看书，我们可以根据自己的实际情况设定小目标，每天读20页，每周读完半本，然后在以后的日子里循序渐进的增加页数，最后实现每月读四本书。第三点是培养我们的毅力，培养毅力最快速，最简单的方法就是在固定的时间里，固定的情境，做固定的事情，为什么上学时一听到国旗就想到升旗仪式？一到晚上七点就知道中央新闻联播，一听到铃声就知道上课或下课了，所以培养自己对所做事情的条件反射能力，我们会收获意想不到的惊喜。
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