20210812运动与吃饭睡觉一样重要

1.分享。把运动摆在与吃饭睡觉一样重要的位置。也就是说，每天都要吃饭睡觉做运动，并且一定要放在早上。像我这种，很多时候晚上精力不济，就没法运动了。早上必做运动，这里是指中高强度的运动，比如跑步。晚上如有精力，散散步，或是其他运动。等我不熬中药了，就去舞蹈班上课。

2.健康。今天晨跑8公里。今日步数20359。

3.英语。单词学习第42天281-285页。