车水马龙里走过，谁的似水流年。灯火阑珊处闪烁，谁的如丝媚眼。黄昏里，芸芸众生一幕大戏开启。看戏的唱戏的，其实都是你...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早餐4个小白糕，午饭燕麦片粥，晚上一碗菜粥，一个菜包，炒小菜。 2.茉莉花茶。 动，休息。 睡...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐14/100。 2.中午生地瓜，生花生，月饼。 3.晚上火锅。 4.白开水。 动，提膝击...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐12/100。 2.中午肉菜。 3.晚上烧烤的，。 4.茉莉花茶。 动，跑步5公里，打太...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐11/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.白开水。 动，休息。 睡： 1.11...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐8/100。 2.中午肉菜。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动，看医生，休息。 睡： ...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐7/100。 2.中午煮鸡蛋2个，生花生。 3.晚上肉菜。 4.茉莉花茶。 动7/100...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐6/100。 2.中午肉菜主食。 3.晚上米粑。 4.茉莉花茶。 动6/100：早上跑步...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐5/100。 2.中午煮鸡蛋2个，核桃6颗，生花生一把。 3.晚上素菜，玉米窝窝头，白糕...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐4/100。 2.中午自制火锅。 3.晚上自制火锅。 4.茉莉花茶。 动4/100：早上...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐3/100。 2.中午煮饭蛋1个，核桃6颗。 3.晚上花椒鸭，玉米窝窝头，生菜沙拉（7种...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐2/100。 2.中午生菜沙拉（7种）。 3.晚上花椒鸭，玉米窝窝头，月饼。 4.茉莉花...[作者空间]

一、健康 吃： 1.无早餐1/100。 2.中午舒化奶1盒，煮鸡蛋1个，核桃6颗。 3.晚上花椒鸭，玉米窝窝头。 ...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午舒化奶1盒，煮鸡蛋1个，核桃6颗。 3.晚上两面黄炒回锅肉，红烧鱼。 4....[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午红烧鱼，地三鲜。 3.晚上月饼。 4.茉莉花茶。 动：早上跑步21.28公...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午聚会。 3.晚上月饼。 4.生花生。 动：早上抗阻训练。 睡： 1.8小时...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午带饭，无水焗鸡腿，胡萝卜生菜拌油醋汁，杂粮饭（黑米，小米，燕麦，糙米）。 ...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上没吃。 2.中午带饭，红烧肉，生黄瓜胡萝卜拌油醋汁，杂粮饭（黑米，小米，燕麦，糙米）。 4...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上等着看医生，没吃。 2.中午，舒化奶1盒，云腿月饼1个，软面包3个。 3.晚上，红烧肉，炒...[作者空间]

一、健康 吃： 1.早上，煮鸡蛋1个，舒化奶1盒，核桃6颗。 2.中午，杂粮饭1碗（黑米，小米，燕麦，糙米），盐焗...[作者空间]