[你问我答] 如何委婉向母亲索要私人空间

比如:

结婚以后，母亲还老是管着自己怎么办？

我妈就是爱多想多管，有一次在房间拿手机玩狼人杀，她偏说我和别人视频聊天 

或者，天天问你干嘛呀，要去哪呀，玩什么呀，看什么呀...

这都涉及到怎么与母亲沟通...

不管哪种情况，都要同时分析了解你自己的心理状态和你母亲的心态...

结婚后你的心态是什么，你的知情意是什么？

你想过自由宽松的生活，不想被母亲管着，不想她老指示你该干什么不该干什么、该怎么做、不该怎么做，就是说你有你自己的认识和观念，有些认识观念可能与母亲的不同，她一管你，你就心情不好，反感、烦躁、生气、愤怒...

你母亲的心态:

她为什么老管着你，她是怎么管着你的？

最大的可能是她对你不放心，其实是她焦虑紧张害怕...，

还有可能她的认识观念与你的不同，且她认为她是正确的而你的可能不对，所以她就希望你按她的标准去做事...，

另外就是她心里放不下你，换句话说就是她还需要你，她通过管你，如果你服管、听她的话，她会有一种满足感...

所以她老管着你，或你老觉得她管着你，原因是你们俩思维观念有差异，加上她比较紧张，对你有情感依赖……可以说她来管你时候就是带着紧张焦虑担心开始说话的……，

这时，你首先要洞察她的焦虑情绪，理解这种情绪，让她适当释放这种情绪……，

同时你要注意调整自己的情绪，尽量不受她负面情绪的影响，你的情绪要足够好才能觉察到她的情绪，才能理解她的情绪……，

所以，当你感觉母亲又在管你时，很可能你的情绪也不够好，你会误读她的意图，你在认知上会给母亲的言行贴标签，认为母亲想控制你，母亲总是否定你...，你要觉察你对母亲的判断也有认知误区。

当母亲一来管你，你要正确解读她此刻是有些焦虑紧张、她并不是真的想管你，她只是没有管好她自己，她没有管理好自己的情绪，她甚至都没清晰地觉察到自己又在过虑和担忧，更无从缓解，她本能的缓解方式是想通过你的听话、配合和改变而打消她自己的担心和恐惧……，你越不听（让她没有释放情绪的机会）、越反驳（在思维层面跟她争辩）、（行为上）越逃避她的负面情绪就越严重……，

所以，当她来管你的时候，你要先倾听她释放情绪，她无论说什么（无论是否有理、在理）都是在释放情绪，等她说完了说够了……她的焦虑担忧自然会缓解。

这需要你有足够的耐心，不急不躁（不焦虑），你才能听得下去，你才能让母亲充分释放焦虑……

所以，你的任务是你要让自己情绪足够好，你不能说我本来情绪挺好的，我妈一开口管我我就不好了、我才不好的，那只能说明你的情绪还可以，但还不够好，还无法抵御母亲的负面情绪，还太容易被母亲的负面情绪感染……

你最多是知道怎么自己保持好心情，却不知道如何协助母亲或其他人缓解坏心情……

换个角度，你可以这样理解，当母亲来管你的时候，实际上是开发你潜能的机会，这既是考验你心情是否足够好的时刻，也是你要设法让心情足够好的机会。

如果你能用新思维新观念认识母亲管你这件事，你的情绪会更好更稳定，你也才会更独立，你的私人空间也就自然而然形成建立。

你会总能在思维上善意理解母亲的管你，并总是带着感恩和喜悦去拒绝或表达真实的自己。

[你问我答] 如何委婉向母亲索要私人空间