不要让自律成为你的负担

01

在这个快节奏的社会里，自律成为了一种时髦，成为了每个人努力进取的代名词。

被人称做“评剧皇后”的著名评剧演员白玉霜，为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。

鲁迅在三味书屋书桌上刻“早”字。

等等这些名人自律的故事成了我们效仿的对象，为了钱，为了权，或是为了以后也能像某些名人一样流传千古。

我们逼迫着自己自律，想尽快看到胜利的曙光。然而我们没有冬练三九夏练三伏的耐力，也没有悬梁刺股的决心。

今天自己在书桌前刻下一个“早”字，明天依旧睡到日上三竿。

今天定了一大堆的计划，为了自己所谓的自律，忙到了大半夜，头脑一片混沌。第二天为了慰劳自己的辛苦外出疯狂了一天。

你不是自律，你只是焦虑。你所谓的自律只是在看到别人成功以后慌不择食的去选择一种快速成功的方法。

02

“少壮不努力老大徒伤悲”，“书到用时方恨少”，年少时的我对这两句话只知其意，并没有过多的体会。

毕业以后走上工作岗位，走进婚姻生活，才幡然醒悟。

生活需要物质生活，然而我却没有足够的知识储备量去转换为生活需要的物质。我恨了，我也伤悲了。

当我看到一个小朋友一个暑期的兴趣班将近一万元学费的时候我彻底崩溃了。

这时候，自律成了我的救命稻草。

为了提高自己的技能，我每天为自己制定下大量的计划。从早晨到晚上，几乎每个时刻都排的满满的。忘记了我还要正常的工作，忘记了我还要陪孩子亲子活动，忘记了还要哄孩子睡觉。

下班回家一头扎进自己屋里，孩子抱着我要我陪他玩，我不耐烦的推开他，美名曰的不要打扰我努力。

晚上哄孩子睡觉，我再也不像以前耐心的给孩子一本一本的读绘本，而是焦躁不安的频繁的看时间。因为等待我的还有一大堆计划需要完成。

这样的生活周而复始，孩子总是小心翼翼的躲着我，老公也不再像以前那样和我谈笑风生。而我自己每天也是怨气冲天，感觉每天完不成计划，心生愧疚感。

终于有一天，老公忍不住了，对我说“求求你，赶紧丢掉你所谓的自律吧，你不感觉这已经成为了你的一种负担吗？真正的自律应该是润物细无声的，哪怕你每天决定做好一件事情，你也是自律了。”

老公的一席话，点醒了我。

是啊，我是因为自己的不成功而焦虑了，急于求成让我迷乱了心智，没有好好利用自律的有利的一面，反而成了我的负担。

03

我的一个好友小胖，嗯真的以前她是一个不折不扣的胖子。

上学的时候因为喜欢一个男生，就和那个男生表白了，结果那个男生跟直白的对她表明了自己不喜欢胖胖的女生。

太受刺激了，于是她对自己下了黑手手，晚上不吃饭，白天也只是吃一个苹果充饥，实在饿的受不了再吃一颗黄瓜。

小胖依靠自律坚持了三天。

坚持到第四天，差点饿昏在宿舍，我们大骂了她一顿。无奈小胖依旧有不撞南墙不回头的决心。

可是室友买回来的一盘红烧肉来立刻就让她丢盔卸甲。一顿饭让她过去三天的努力付之东流。而且饭量比以前的还要大。

这种过度的自律导致减肥计划失败。

前几天一个爆炸性的新闻在我的朋友圈广泛传播，小胖瘦成了一道闪电，马甲线杠杠的。

在我们的千呼万唤下，她和我们分享了减肥的成功秘诀。

她说以前她用节食的减肥方法，已经超出了了自己的极限，时间久了没有了动力，所以无法坚持下去。这是种过度消耗自律的方法不会成功的。

后来我给自己制定了符合自身情况目标，每天早上吃的特别丰盛，中午只吃点蔬菜和米饭，晚上吃了黄瓜或者水果。空闲时间去健身房挥洒自己的汗水。

这种有限的自律方式不但没有让我有负担，反而有种轻松快乐的感觉，体重也奇迹般的减了下来。

04

《精力管理》一书中谈到思维转换的概念。我们要停止获得更多的自律，因为自律本身对于成功和改变是不够的。

所以，不要妄想仅仅依赖自律就可以快速改变目前的生活。

正确的姿势应该是，一步一个脚印的走好当下每一步逐步，否则一切的自律都是痴心妄想。

不是拥有高度自律才能采取正确的行动。

我们不是那些名人，同时也要相信自己没有他们那么坚韧的毅力，当然个别毅力超人的人可以略过。

所以根据自身情况指定出可行性计划，这才是属于你自己的自律。

急功近利的自律不会让你功成名就，反而会把你打的溃不成军。

所以千万不要把自律当成一个牢笼把自己套进去，你需要做的就是掌握正确自律的方式，不要让自律成为你的负担！