痛苦的根源来自哪里

20200605  日记星球1456号夏木

      这几天仿佛绕进了情绪的漩涡中久久挣扎而无力改变。今晚更是到了情绪低谷，不想说话，特别是不想跟祝先生说话，于是，洗漱完就准备要么沉浸工作，要么学习。 

  我深知，自己现在的状态是需要改变的，还是学习吧，很久没有看心理学的书籍了。于是，翻开了买了很久的李中莹先生《NLP ~重塑心灵》。

    在李老先生的话语中，心灵仿佛由混沌一片变得透亮起来了。我为什么这么焦虑烦恼，是因为“对现状不满，而又感觉无力改变”

      而其实改变并不是很难，只是还没找到行之有效的方法。那么，先从自身精神滋养开始，让自己变得更加有力量，这便是有效改变的开始。