今天是2.14号，是西方传统的情人节，在此祝你情人节快乐！

人只要活着世上，都会和身边的人产生多种多样的人际关系。然而，每一段亲密关系都不是一劳永逸的，都是需要用心的经营的结果。

当生活由波澜壮阔的绚丽之后，会慢慢趋于平静。生活中，即使和最亲密的人也会出现争吵，曾经那些美好的优点，一段时间后都成了无法容忍的缺点。

才发现，想要有条不紊的奋斗前行，舒展从容过好恬静人生是那么难。

在读了《亲密关系》后，在今天这个特殊的日子想写一篇关于这本书的读后感，希望大家能处理每一段与朋友，与爱人，与家人的亲密关系。

让我们一起来探索在社交、沟通、情爱方面等关系的普遍规律和特点。

本书的作者——克里斯多福.孟的《亲密关系》，作者是一个坚定的单身主义者，但是现在他已经结婚25年了。书中，他拿自己的亲身经历的痛苦举例，不断的洞见自己，洞察婚姻的状态。最终发现了在追求美好的亲密关系道路上，命运掌握在自己的手中，那就是接纳和正视真实的自己。

亲密关系

在每一段亲密关系过程中，都会分为4个阶段：绚丽期，幻灭期，内省期，启示期。

一、绚丽阶段

绚丽阶段就是蜜月阶段，在这个阶段，我们觉得对方都是美好的，所有的缺点都是优点。恨不得每天都如胶似漆的在一起。

之所以会觉得很美好，为什么会这样？主要来源于2个原因：

原因1：吸引磁场

我们的亲密关系的背后真正的动机是——需求

因为我们需要人陪伴，照顾，了解，支持、接受、赞美、抚摸，相拥而眠，快乐，安全感，自尊......这是人类的共同需求。当我们成年后，我们的潜意识就会引导我们，寻找那些能满足我们需求的人。

我们希望这个人，可以无视我所有的缺点，绝不伤害我。即使我有错，也永远支持我，而且永远觉得我很了不起。

我们希望这个人，可以为我抛弃一切，而且永远把我们放在第一位。

原因2：创造梦想

我们希望在这个世界上有一个专门为我们创造的女人（男人）,TA存在的唯一目的就是打开我的心房，让我体验真爱，只要找到TA，我们就会从此过上幸福的生活。

所以在热恋中的男人和女人，一旦在这个绚丽阶段，难免就会对对方有过高的期望。可是这样的美好时光，持续不了多久。各种心理学家和婚恋专家告诉我们，最多维持2年，就会发现这个世界没有一个人能满足所有的需求。

当这个时间过后，我们就会开始问自己。我希望从伴侣的身上得到的，到底是什么？

对TA的期望太高，带来的失望就越大。然后，我们就开始掉进幻灭的深渊，开始怀疑亲密关系的价值和意义。

二、幻灭阶段

在经历绚烂期后，人就开始趋于平静。但是幻灭是灵魂给我们的礼物，让我们能从向外寻求快乐，从错误思想中跳脱出来。

在幻灭阶段，一般会有以下行为：

1、偏差行为（想要吸引注意力）

表现在想要控制伴侣，耍点小心机，报复，放弃，但是总有一天会被识破。

2、权力斗争（争夺关系中的控制权）

会用野蛮的方式（吵架、冷战、讽刺、白眼）强迫对方改变——生活习惯，说话方式，穿衣风格，头发长短。在这个过程中，我们会学习圣人般的忍耐力，对现状一忍再忍，最后爆发甩掉现任，另觅新欢。

3、表达愤怒

会攻击对方，用批评指责，威胁甚至辱骂，或者肢体冲突表达愤怒。又或者用冷战的方式，一副可怜的样子，装委屈，装作是受害者，好人要让对方产生愧疚感，从而达到惩罚对方的目的。

如何化解冲突？请试试以下方法：

（1）放下立场，幸福的婚姻里，彼此都认为自己是错的，糟糕的婚姻里。人人都认为自己是对的。婚姻里没有对错，只有不同。

（2）接纳痛苦，时间不能治愈一切，面对痛苦的真相才能治愈，选择感恩和爱，每个人都有别人看不见的世界。每个人都有缺点和儿时的创伤。

当你想自我沟通的时候问自己几个问题，一定要问清楚，我到底想要什么。

三、内省阶段

内醒是检视自己内外所有感觉的过程，终极目标是让你能自己内外的事物和平相处，并用爱来面对。

如何跳出受害者监狱？

《亲密关系》——接纳和正视真实的自己

四、启示阶段

在每一段亲密关系的真相就是世界不可能有人满足你所有的需求，填补你从小以来的匮乏。

请时刻记住这样的一个句式：

怎样才能让自己........?

答：你已经........

那么如何让生命更丰富？你的生命已经很丰富了。

所以我们心里要怀着一颗满足的心态，拥抱我们所拥有的，我们就会拥有自己所爱的。爱一个人，只给你为他做一点事的权利 。

最后我们来共勉几句话：

你的伴侣不是你的“爱与幸福”的来源，满足你的期待让你开心，不是他们的责任。

去掉“只有......才会.......”,"只要........就是......."的绝对句式。

所有的方法不会一下子就奏效，甚至会失败很多次，你甚至会怀疑，学习是没用的，什么方法都是没有用的。就像我们不会因为吃了某一碗饭而变得更好。好在，我们会通过学习，会慢慢的感受生命的美好。