治疗我们所有心灵疾病的钥匙，就是去面对和接纳真实的自己！

治疗我们所有心灵疾病的钥匙，就是去面对和接纳真实的自己！

治疗我们所有心灵疾病的钥匙，就是去面对和接纳真实的自己，有些同学可能会问，怎样去面对和接纳真实的自己呢？

答案很简单，走进真实的自己所在的位置，去看一看就好了，我们真实的自己在哪里呢，在每一个人的心灵深处，在我们头脑拼命，想要屏蔽想要逃避的反方向，在我们每个人把双眼闭上，睁开我们内在的眼睛向内看的位置，这就是我们今天做很多疗愈性，理想的意义，我们一直在向外看，一直在用大脑屏蔽着我们内在所发生的一切，那在所有的真实情绪，感受以及内在的诉求，太久了，我们都忘记了自己是谁，忘记了自己还是一个真正的人。

在冥想中，我们关掉向外的眼睛，认认真真的向那看一看，看看我们内在的心灵，看看我们真实的自己，看看我们自己的内在世界，看看我们内在真实的一切。

走进你的心中，去看一看内在那个受伤的，小小的自己，就是放掉当年让你觉得痛，让你觉得羞辱，让你觉得不舒服的那些创伤和情绪，去拥抱那些真实，拥抱那些曾经发生过的事情。

当我们可以走进内心，去看见这些真实。释放掉内心那些真实的情绪，拥抱内在那个受伤的小孩。从过去那些受伤的阴影和记忆中走出来，我们才有可能长大，才有可能发展出一个健全完整的人格，才有可能让我们内心充满光明，因为我们将所有的黑暗都打开了。

当我们的内心越来越多的充满了光明，充满了和解，充满了接纳我们内心的阴暗，逃避痛苦，压抑越来越少，我们的内在就会越来越通透，我们都知道负面情绪是有毒的，对吗，当我们内在的负面能量，负面情绪越来越少，我们的身心怎么可能不健康，当一个人的丈夫身心越来越健康，他怎么可能。看起来非常的衰老，看起来非常的没有精神，看起来非常的颓废呢，这是不可能的，对吗，我们的心灵越来越干净，丈夫越来越洁净，内在的负面能量越来越少，身心越来越通透，我们自然会看起来越来越焕发青春的能量，越来越年轻，越来越有朝气。

治疗我们所有心灵疾病的钥匙，就是去面对和接纳真实的自己！

那个时候就是真正的逆生长。在我身边有很多进行修行疗愈的朋友，包括。见过。

包括见过我本人的朋友，都会觉得这些修行和疗愈的人看起来要比同龄人要年轻许多，其实没有什么特别的诀窍，就是你不断的去清理你自己，当你开始清理自己，让你的内心越来越洁净通透，越来越自由，你内在的能量越来越舒展，你的身心能量一定也是舒展的，你就会看起来越来越健康，你的皮肤也会越来越有弹性。

不是有这样一句老话吗，叫做笑一笑，十年少。当你的内心是充满孩童般的天真，自由喜悦的，你的身心能量一定是舒展的。这样你的整个生命能量都会非常年轻，非常有活力，你怎么可能看起来不年轻呢。

那上面呢，就讲了一些，冥想可以给我们生命中带来的一些好处，以及它的作用，其实关于冥想的好处非常非常多，还是那句话，就是内在的世界决定了外在的一切，你想可以改变我们的内在，当我们的内在改变了，其实我们外在的一切都改变了。所以冥想并不仅仅只是可以让我们看起来更年轻更好，更有专注力，更有创造力，你想可以改变我们生命的一切，面向只要你认真的练习。

治疗我们所有心灵疾病的钥匙，就是去面对和接纳真实的自己！

当我们的内在好了，我们外在的关系，事业，财富。包括我们整个的磁场能量都会变得越来越好。

祝福所有的朋友们，祝福所有。现在依然在坚持冥想，坚持修行，坚持疗愈，清理自己的朋友。祝福大家可以在这条道路上一步一步的遇见一个全新的更棒的自己，让我们活出年轻，活出幸福，活出喜乐。