完成第一个小目标，自律100天( ͒(･｀ω´･☝)

001.今日名言语录

今天是我这里的第100天

002.&晨间记录&

①早起  ✔

第一个100天

②读书一小时 ✔

③输出500字以上 ✔

④健身半个小时✔

⑤音频录制(落差)✔

2.录制音频并发朋友圈✔

3.幼儿园上课✔

4.今天煮点茶治治嗓子✔

5.统计打卡✔

6.统计问题✔

7.发给幼儿园上课文字内容✔

003.学习篇

 

完成第一个小目标，自律100天( ͒(･｀ω´･☝)

今天是我自律的第100天，再次纪念一下。

      在这100天里面经历了许许多多的酸甜苦辣，平均每隔一段时间都可以到一个疲惫期。在这个阶段里真的是很难熬很难熬。

      但是也很幸运，在这些艰难的日子里可以每天看书，提高自己。我这几天正在看到微习惯。  远大的目标，其实只要在我们的计划之内，都是可完成的。我们的目标才会成无数个小目标，然后每一个小目标，我们祖先的去完成，去克服。总有一天，我们的大目标就会达成。

    看非暴力沟通，我学会了如何和他人交流。  观察，感受，需要，请求。靠着试点知道如何去和别人交流。

  每天的坚持健身。要我的精神状态一天比一天好。精神状态好心情充满了阳光。每天的上班工作都充满了自信心。满满的正能量。同时看到身上的肌肉一点点的增加，也有满满的成就感。

  每天坚持语音分享。可以很好的去练习口才。这一段时间。每天坚持在喜马拉雅上联系演讲普通话。对自己的文章阅读越来越流畅，越来越通顺。有的时候文章只需要看一遍就可以直接快速的阅读下来。  因为在之前的一段时间呢，每天得根据一段话题，去做一个即兴的演讲，这样的很容易锻炼我们的。即兴的演讲能力。同时也很考验我们对于知识有储备，这就强迫我们不断的去输入总结，然后最后去输出。

  每天坚持早起。要自己每天比别人多出了两三个小时的时间。够做很多自己想要做的事情。因为工作，每天工作很烦恼，根本没有时间来得及看书。好，可以做自己想要的事情，叫我去看书。同时根据自己的看书也知道了如何利用碎片化的时间去工作，去看书。

  每天坚持写晨间计划。对于一天的合理规划，可以让你一天能的很充实。他不是说。去想到什么去做什么，这样的话对于工作的效率就会显得很低下。同时有的时候你忽然想不起你要干什么，你就会在家里躺尸。俗称肥宅。

004.生活篇

    今天平平淡淡的，按部就班的完成计划中的每一件事情。今天下午我们什么事情就在床上躺尸。可是呢，突然收到了一条消息。因为我之前办了一个健身卡已经到期了一段时间。目前要么就是自己在屋子里健身，要么就是操场上跑步，或者说跳绳。

    我说呢，今天突然收到一条消息，是健身房的一个朋友发过来的。599可以体验五年。感觉好优惠啊，虽然每个月只打卡12次。咱这对于我们每天健身的人来说都是小意思。

    就是不知道我能不能在这个地方搞这个卡，完完全全的用完五年。

005.工作篇

    今天没有正式的工作，是自己为自己找的一个小活，是在一家幼儿园里面给小朋友上兴趣跆拳道课。看到一个个小朋友很开心的样子，我也很高兴，他们每次都有进步。

    同样的也很让人恼火。因为他们年纪小，都只有四岁多，毕竟是在幼儿园，全部都是四岁多的小孩子如果一起闹你的话会让你疯掉的。

完成第一个小目标，自律100天( ͒(･｀ω´･☝)
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完成第一个小目标，自律100天( ͒(･｀ω´･☝)
完成第一个小目标，自律100天( ͒(･｀ω´･☝)

 

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    1000天计划  完成进度

帮助影响10万+人养成自律习惯

坚持早起                          100天

19年81本书                      10本

坚持写作输出                  100天

健身                                65天

累积阅读1000h                111h

+v：18229603155

@@@&我是自律践行者--“鱼探长”

    青春因自律而众不同 ……

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