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想到即刻做到

想到即刻做到

作者: 松松果果 | 来源:发表于2022-07-22 22:55 被阅读0次

    回忆过往种种,自己真的是心口不一,做的计划,白纸黑字写好的也不能一一落实,总是不能坚持,该如何打破这个怪圈,成为说到做到的人呢?

  说好的早起运动,闹铃一个接一个还是要七点才能起,说好的不刷视频,一看就是半小时,说好的练马甲线,但是每天晚上的运动时常和运动量完全不达标,说好的控制好情绪,少大声说话,可是还总是一点就着……

    总是没办法做到自己定下的目标和承诺,形成了恶性循环,此刻想破脑袋该如何调动自己积极的心态和神经呢?想个奖励方案和惩罚方案,奖励方案要够吸引我,惩罚方案也得让自己我所畏惧,就这么办,再次默默定下目标!期待蜕变…

朋友那里借来的图,好美

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