想到≠做到

昨天看到一则新闻，57岁环卫工人坚持健身二十年，肌肉身材炸裂，精神饱满，活力四射，令年轻人自愧不如。看到这个消息的时候，确实还是很受震撼的。

在我狭隘的思想中，总觉得从事这种体力劳动的人群，每天已经有非常大的工作量了，所以一般不会再有过多的精力和时间，去健身房做这种大力量的运动。已过知天命之年，很多人人已随遇而安，得过且过，没有什么追求和更高的人生目标。但是这位师傅能够在比赛中脱颖而出，也是下了一番功夫的。可见他的生活不只是有眼前的苟且，还有诗和远方，

和人家比较起来，我的条件简直是太好了。公司里边所有的娱乐活动场所，各种球馆场馆都是免费的，免费的！可是自己呢，因为打球没有体力，想要增强腿部和胳膊的力量，就办个卡开始去健身房锻炼。可结果是两天打鱼，三天晒网，又是虎头蛇尾。给自己规定的是隔一天去一次，但是呢，不是被这个事情耽误，就是被那个事情拖延，很难坚持够三个月的。又因为疫情的关系，闭馆了一段时间，这样练了一年多了，也没有一点效果。

其实每次到健身房里无非是做些简单的器械运动，大概有八九项吧。那些负重杠铃什么的，基本上很少去碰触，只是练练臂力和腿部的力量。一般每个项目做四组，一组大概就是十至十二个，每组也用不了几分钟，整个流程下来也就是四十分钟左右的时间。这中间说一说看一看，累了就停下来喘口气喝口水，时间很快就过去了，强度根本不算大，说实话连汗都不怎么出。

当初去健身房还害怕肌肉练的过于发达，万一成女汉子形体怎么办呢，那样看上去就不美观了。只想让肌肉有力量，紧致有线条就达到目的了。其实根本就是自己过虑了，就这一点点强度能练成什么呀？再说了，真正练健美的人，营养也要跟得上，还要会吃才行。你这一点点运动量说白了就是热热身罢了，这个强度对于那些健身达人来说根本就是毛毛雨。

但是就这么简单的动作和运动，也没能好好的坚持下来。说白了还是不够自觉，自律性不强，对自己不够狠。要想改变自己，就要对自己狠一点。为什么每次只是在脑子里想一想，计划在脑子里实施 ，这不等于在做白日梦吗？为什么不能付诸到实际行动上呢？想到是一回事儿，做到是另一回事，想到和做到可是完全不同的两个概念，不能只会纸上谈兵，作一个空想家呀。

那些赛场上勇夺冠军的运动员，莫不是高度自律，对自己要求极度苛刻的人。能把简单的事情做好就是不简单，能把平凡的事情做好就是不平凡。有多少人数十年如一日，踏踏实实，坚持不懈，朝着自己的目标努力前行。没有花言巧语，没有投机取巧，只有坚持➕自律，唯如此才能走向成功。

任何事情之所以不成功，归根结底的原因就是不自律，不坚持。自律是人生道路上最高级的修行，想要做好一件事情，哪怕是微不足道的小事，都必须要有高度的自律性。世上是没有卖后悔药的，很多人都有过这种现象，当初如果我把什么什么坚持下来，那么现在就会怎么样怎么样。是啊，如果好好坚持，有多少人多少事都可以做成功呀。时间看得见，你把时间用在哪里，哪里就会开花结果。