《终身成长》第八章

古语：江山易改，秉性难移。

现在人讲，性格决定命运。

        而性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的。这是影响思维模式的信念基础。

        固定型思维模式在一定情况下给到我们安全感，随着世界的变化它又会限制了我们的发展，容易产生抑郁或焦虑心理。

        改变思维模式，首先，需要接受两种思维模式是我们的一体两面。它们即使我们受困也是我们受益。第二，需要保持觉察。情绪是帮我们觉察思维状态最直接的工具，思考是什么激发了它们。第三步，把自我与情绪分离，它们不是真实的你，只是你保护你的安全而来。第四步，与它们对话，带它们一起用不同的方法面对挫折。

        变化才是这个世界永恒不变的东西。清晰自己的目标，做好每个当下是与自己和外部世界保持和谐的最佳方式。