1、研究表明：宠物有助于帮助精神问题的人

（来自 Psychology Today）

利物浦大学日前的一项研究表明，宠物可以帮助有精神问题的人，在情感上能减轻其忧虑，提供安慰，减轻孤独的感觉（比如说“当主人卡琳哭泣时，狗会靠近她，安慰她、躺在她旁边，舔掉她的眼泪。无论她在哪里，宠物狗只要一听到叫它，都会来到主人身边。卡琳说：'有狗是好事，否则没有人能安慰我'）；在社会交往上宠物也能够帮助有精神问题的主人，他们可以和自己的宠物对话，不至于感到太孤单和情绪崩溃。

原文链接：

https://www.psychologytoday.com/

2、“光吃不胖”，这种宣传使女性对吃东西感到羞耻

（来自Psychology Today）

以往的刻板印象使我们认为吃低脂肪食物的女性更有吸引力，但吃高热量垃圾食品的女性更喜欢社交。换句话说，沙拉让你看起来很性感，但是薯片让你看起来很有趣!社会媒体的各种宣传，尤其是女明星们的各种吃货人设，但其身材始终很苗条，这些无形中使女性开始隐瞒自己的饮食。一项针对2000名英国女性的在线调查发现，近四分之一的女性承认自己在秘密地吃东西，然后故意隐藏包装纸和其他证据，觉得吃多余的食物是令人羞耻的，而且社会认为女性在饮食上的耻辱应该被迎合，但这种羞愧又使坚持锻炼计划变得更加困难，它促进暴食和其他不健康的饮食习惯。

原文链接：

https://www.psychologytoday.com/blog/beauty-sick/201802/i-am-woman-hear-me-crunch

3、简单三步，提高你的智商

（来自Psychology Today）

Scott博士声称，只需三个简单步骤，即可提高智商。分别是：1、地中海式饮食，即多吃水果、蔬菜和谷物，并定期食用鱼来提供蛋白质，减少红肉和糖类。可以使大脑的灰质增多，保留更多的白质。2、锻炼，任何锻炼都可以，无需天天进行，一周三次，一次半小时以上即可，有氧运动可以提高工作记忆力和注意力，甚至能加强大脑额叶的执行功能。3、脑储备，拥有一个深度的大脑储备就好像买了一台比你实际需要的更强大的电脑。大脑可以通过，比如做填字游戏或学习外语或者演奏乐器来保持活跃，使大脑更强大，这就建立了一个很重要的储备。

原文链接：

https://www.psychologytoday.com/blog/feed-your-head/201802/brain-hacking-101-simple-steps-improving-your-iq

4、为什么种族暴力让我们陷入恐惧

（来自Psychology Today）

 

种族暴力只会让受害者、犯罪者和受害者陷入恐惧的网络中，这种恐惧是由我们的媒体、社交媒体和我们的政治体系所造成的。我们都依赖于一个系统来讲述故事，它产生了种族的象征，它塑造了我们的模式，使我们的决策产生偏见，并使人们对一个黑人在街上行走或到他的汽车手套箱里获得驾驶执照做出反应。这些故事构成了“他看起来像个暴徒或什么东西”，并将子弹的释放合理化，人们就不再挑战暴力，从而陷入种族暴力的恐惧中。

原文链接：

https://www.psychologytoday.com/blog/the-trajectory-race/201802/why-racial-violence-keeps-us-trapped-in-fear

5、对细菌的担忧会影响人们对自己相貌的关注

（来自APS）

研究者日前通过一项实验研究了感染威胁和自我形象之间的关系。在这项实验中，研究人员随机分配了160名参与者，让他们阅读关于在医院做志愿者的情景(病原体威胁)，或者是关于组织一个家庭工作空间(控制)的场景。在阅读了这些场景之后，参与者完成了一项预算任务，在这个任务中，他们得到了虚拟的钱来分配，因为他们希望提高个人品质。他们可以选择花这笔钱来提升各种品质，包括创造力、善良、职业道德、智力、幽默感和外表的吸引力。研究结果显示，那些特别担心细菌的参与者会更关注自己的外表，如果他们看过医院的情景，就会花更多的钱来改善自己的外表。随后的实验表明，阅读有关潜在病原体的信息也会增加厌恶细菌的参与者对外表和与外表相关的行为和产品的兴趣(例如，整形手术、化妆品)。

原文链接：

http://www.psychologicalscience.org/news/releases/thinking-about-germs-makes-people-concerned-about-how-they-look.html

6、国际象棋比赛中，女性比预期的表现要更好

（来自APS）

日前《心理科学》(Psychological Science)杂志发表的一篇研究论文，研究了来自16万名国际象棋选手和超过500万盘棋的数据，根据官方的国际象棋评分，与男性比赛的女性表现好于预期。研究结果表明，女性运动员在比赛过程中不会对女性的国际象棋能力产生负面的成见，与以往对“刻板印象威胁”现象的研究相反，这一现象表明，对消极刻板印象的认识会阻碍女性的表现。以往的刻板印象认为女性与男性选手对峙时，能力会较弱，这也是象棋界的一种歧视，但实际上女性的表现并不差。

原文链接：

http://www.psychologicalscience.org/news/releases/women-beat-expectations-when-playing-chess-against-men.html

7、数字的数值大小会影响你对大小的感知

（来自《Nature》）

对数字的物理大小的判断往往受其数值大小的任务无关属性，大小一致性效应(SCE)的影响。SCE通常被解释为自动激活数值大小的标志。然而，越来越多的文献表明，SCE并不一定存在，这可能表明数字信息并不总是以一种自动的方式被激活。在本研究中，研究者通过解决自动性辩论的方法来检验SCE。发现当参与者面对一对3D木制数字的形体较大的物体时，SCE就不存在了。

原文链接：

https://www.nature.com/articles/s41598-018-21003-x

8、罪犯在虚拟现实中成为受害者:家庭暴力改变视角的影响

（来自《Nature》）

科学家们使用沉浸式虚拟现实来诱导一种完全的身体所有权错觉，允许罪犯在家庭暴力的受害者体内。一组男性家庭暴力罪犯和没有暴力历史的对照组在第一人称视角下经历了一个虚拟的虐待场景。在虚拟相遇过程中，参与者的真实身体被一个真人大小的虚拟女性身体所取代，这个虚拟女性身体与他们自己的真实动作同步移动。参与者的情绪识别技能在虚拟体验前后进行评估。研究结果显示，与对照组相比，性侵犯者在女性面部识别恐惧的能力明显较低，并倾向于将恐惧面容分类为快乐。在女性受害者身上体现出来后，罪犯们提高了她们识别恐惧女性面孔的能力，并降低了她们识别恐惧面容的倾向。

原文链接：

https://www.nature.com/articles/s41598-018-19987-7

 

 

9、干扰对内外部导向注意力的不同影响

（来自《Nature》）

 

注意力可以从外部环境或内部到心灵，并且可以通过来自外部或内部来源的不相干信息的干扰而偏离。在实验中，健康的年轻和年长的成年人同时进行了一项面向外部的视觉检测任务和一项面向内部的心理旋转任务，通过耳机来完成。研究发现，在视觉辨别任务中，年轻和年长的成年人当中，听觉声音的增加会导致任务表现显著下降，而这也伴随着被报告的分心类型(从内部到外部)的转变。在内向性的任务中，听觉的声音只影响老年人的表现。这些结果表明，外部干扰的影响会对内部的任务产生不同的影响，而不是外部的注意力导向。此外，内部注意力的分散会受到外部声音的影响和内部干扰的抑制。

 

原文链接：

https://www.nature.com/articles/s41598-018-20498-8

 

 

10、性骚扰是普遍存在的

（来自APA）

性骚扰是一个普遍存在的问题，对员工的福利和表现造成了毁灭性的影响。60%的美国女性选民表示她们经历过性骚扰。在经历过性骚扰的女性中，有近70%的人说自己在工作中遇到过性骚扰，比其他任何场合都多。尽管政界、娱乐界和媒体界的知名人士在新闻报道中占据主导地位，但对性骚扰指控的报道却铺天盖地，而大量女性低薪工人的行业却有更高的性骚扰率，而这些性骚扰在公众的强烈抗议中被忽视了。从2005年到2015年，EEOC共收到41000多项性骚扰指控，其中酒店和食品行业收费最高(14%)，紧随其后的是零售业(13%)。媒体和娱乐行业在性骚扰投诉中所占比例不到3%。

 

原文链接：

http://www.apa.org/monitor/2018/02/sexual-harassment.aspx

11、找到你的深层目标：倾听

（来自zen habits : breathe）

如果我们能在日常行为和我们生活的深层目标之间建立一种联系，那么每一天都将是令人难以置信的充实。不幸的是，大多数人在生活中没有找到他们的“深层目标”，很多人甚至不相信他们有这样的目标。没关系，但如果你是那种想要创造一个更充实的生活的人，这里有一些忠告：创造空间来倾听:关掉互联网和所有的设备，不看电视，远离一切，哪怕只是一点点。创造安静和安静，让倾听成为可能。注意你的感受。一开始它的意思并不明显，但是听了一会儿，你会注意到你渴望什么。什么给了你快乐，一种冒险的感觉，一种玩耍的感觉。是什么造成了疼痛和希望缓解疼痛。你害怕什么，什么让你怀疑，什么让你想跑。

 

原文链接：

https://zenhabits.net/listen/

 

12、错失恐惧：我又错过了什么？

（来自心理科学进展）

日常生活中,  人们经常因为担心错过或失去什么而持续处于焦虑的状态中。例如,  有些人会因为担心错过特定精彩内容而感到焦虑、烦躁和沮丧 , 从而不断刷新( 社交网站中的) 消息，这就是错失恐惧。个体的错失恐惧会受到多种因素的影响,  主要包括个体心理因素(人格特质、心理需要)、个体行为因素(社交媒体使用)和个体人口学因素(年龄)三个方面。作为一种弥散性的焦虑状态,  错失恐惧和焦虑一样对人们的特定行为和心理社会适应有着重要的影响。 

原文链接：

http://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/CN/abstract/abstract4239.shtml

13、虚拟现实技术有望用于治疗自闭症谱系障碍（ASD）

（来自心理科学进展）

自闭症谱系障碍( ASD)治疗是心理治疗的重要研究部分,  但传统干预心理疗法有其局限性。随着虚拟现实(VR)技术的发展, 虚拟现实技术被广泛应用于心理治疗领域并展现出独特的优势。虚拟现实是使用交互式软件和硬件创造的逼真且具有沉浸感的三维环境, 用户可以通过身体的运动来控制和体验虚拟场景。相比于传统的 ASD 疗法,  虚拟现实提供了一个对绝大部分 ASD患者都适用的练习动态的、真实的社交场景的平台。沉浸式的虚拟现实环境能激发 ASD 患者的想象力和参与意愿,  让他们在虚拟场景中主动进行探索和体验,  同时虚拟现实技术用一种安全可控的方式展现出了逼真的生活场景,  并且可以低成本地反复暴露和学习,  这恰恰是治疗的关键所在。

原文链接：

http://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/CN/abstract/abstract4238.shtml

 

14、撞衫太尴尬，于是处置衣物？

（来自心理学报）

人与人之间的偶然相似是很普遍的现象，比如相同的生日、名字、手机壳等。然而, 作为产品偶然相似的表现形式之一,  撞衫却会导致尴尬情绪，因为撞衫会对消费者的自我独特性身份产生威胁。当个体在公开的社交情境中产生的情绪具备以上特征时即为尴尬情绪,  如在实体店购买安全套，结账时意外发现自己的信用卡额度不够等消费情境下, 个体都会产生尴尬情绪。撞衫会引发更高的尴尬情绪, 进而导致更高的产品处置意向。尤其当撞衫对象的外表吸引力更高时,撞衫会对个体的自我独特性身份产生更高的威胁, 从而进一步强化撞衫引发的尴尬情绪，使得个体更倾向于通过处置撞衫的服装以降低自我与撞衫对象之间的相关性和可比性。

原文链接：

http://journal.psych.ac.cn/xlxb/CN/abstract/abstract4125.shtml

15、教练型领导会增强员工的创新力

（来自心理学报）

 

一位好的领导者首先应该是一位卓越的教练，来自《心理学报》的这篇文章研究表明，教练型领导作为一种有利于改善员工态度和改进个体行为的重要领导风格, 有助于激发员工的创新行为。领导者(管理者)可以通过培养和提升下属创造力自我效能感来激发下属的创新行为。例如,  管理者可以通过言语引导、设置榜样以及强化等方法来提升员工的创造力自我效能感。

原文链接：

http://journal.psych.ac.cn/xlxb/CN/abstract/abstract4124.shtml

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