进入简书和知乎等平台，能够看到不少文章是讲述自律的。几乎所有人都是在说自律有多好，自律有多重要，自律能够让人......
我在大学里除了学习自己的专业外，也培养几个好习惯，其中一个就是广泛阅读。通过多领域的阅读，对其他方面的知识也有了一定的了解和掌握，我想结合我阅读的书籍和自身经历来谈谈我是怎样看待自律的。
其实不光简书等平台有谈论自律能带来好处的文章（这些文章的点击和关注还挺高），从小我们就接触到类似的观点，身边的老师、同学就会拿优秀的同龄人（可能你自己就是）和我们高谈论阔：那个小明学习多优秀，他每天都在干嘛，人家能持之以恒，自律性高......。等到成年以后，我们认识到一些成功人士，当他们开始讲述他们的故事时，也会不由自主地将他们地成就归结于极高的自律。现在有了互联网，自律被传言成一种神圣的力量，它在不知不觉地告诉我们：自律的你，成就卓越的人生。
真是这样吗？
我们先来看百度百科给出的解释。自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。这让我想到了一个词：慎独。这几乎是以一种圣人的标准来要求自己。孔子、老子、诸葛亮等。他们的事迹与成就，足以称得上圣人。当我们追朔历史，能有多少人能称得上圣人？唐宗宋祖，亚历山大，拿破仑，他们也都算不上，因为在政治或者军事上，他们也都犯过或大或小的错误。今天我们掌握的知识和技能远远超过孔子和苏格拉底的时代应有的，也不会有人自称才学见识胜过孔丘。
维基百科上没有Self-discipline，不过有一个Self-control，它给出的定义是：an aspect of inhibitory control, is the ability to regulate one's emotions, thoughts, and behavior in the face of temptations and impulses。简单来说就是能够控制自己——自我控制。
心理学家鲍迈斯特在1988年到2000年的研究中指出，自我的活动能力是有限的，努力做自我控制会耗尽我们有限的意志力。我们大脑的“中枢神经系统”在进行自我控制的时候会消耗一些血糖。鲍迈斯特和艾克斯林推断，自我控制的运作类似于肌肉力量；两者在使用后都会变得比较虚弱，但在休息时可以进行补充，并且随着练习而加强。
尽管这种力量可以暂时被耗尽，但自我概念确实能影响我们的行为。Graziano和同事在1997年研究后指出，在接受一个具有挑战性的任务之后，如果你想象自己通过努力工作而获得成功，那么你在任务中的表现会胜过那些想象自己是失败的人。
现在用我们通俗的理解来看待这个问题，自律其实就是自我的力量的其中之一，挑战性的任务也就是目标。自律是有限的，而过分的依赖自律会消耗我们大量的精力，但是给自己设定目标，能够激励我们不断的前行。你是否有过这样的经历，告诉自己要考过英语六级，然后下定决心每天记单词？为了坚持不睡懒觉，调个6点的闹钟。办了张会员，告诉自己每天去健身房打卡......这样是没有错的，但是如果在之前你没有多少准备，突然之间给自己加了这么多的任务，将会让你过早的进入疲乏状态，尽可能更可能的放弃它们。
很多人在网上发布自己因为自律变得多么优秀，我想应该是他们侧重点搞错了，他们变得优秀不是过分依赖于自律，尽管自律起了一定的作用，但更重要的是，他们为自己树立了远大的目标。他们有心去做好一件事，而不是为了做事而做事，那些把英语学好的人，不会说我要坚持天天学英语，但他们每次会把英语应用于实践（包括交流，阅读文献等)，去做其他更有意义的事。我身边有一些编程厉害的人物，他们不是要求自己去天天写代码，而是通过天天写代码，去创造一些更有价值的东西。肯尼迪总统在1962年宣布将在10年内完成登月目标，然而1963便遇刺身亡，自律的机会都没有了，但是登月计划并没有因为总统的突然离开而停止，登月计划继续在执行，最终在1969年得以实现，肯尼迪总统也名垂青史，并且多次被评为“盖洛普二十世纪最令人敬佩的人物”之一。
当然，我不是说一点自律都不要了，前面已经提到，自我的能量就像肌肉一样，需要间歇性的训练。积极心理学家的倡导人泰尔·本·沙哈尔（网易公开课平台有相关他的哈佛大学公开课）提出，重要的不是自律，而是将自律从事的事情转换为例行公事，融入到生活当中，就像每天的刷牙洗脸一样。试问，你还会告诉自己，我有一个目标，要在接下来一周坚持每天刷牙吗？因为这些事情已经在生活中自动化的执行了，不需要依靠自律。
不过这并不是什么秘密，很多优秀的人早就发现了，并且他们一直在贯彻执行，为自己远大的目标在奋斗着。马克·扎克伯格（Facebook首席施行官)在2017年为哈佛大学毕业生演讲时也提到，自己在创业过程当中经历了最困难的时刻，是因为当时还没有定制宏大的目标，而不是说自己有没有自律。
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