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简单易学的养肾纠虚方法

简单易学的养肾纠虚方法

作者: 茯苓卿养生 | 来源:发表于2022-04-16 11:59 被阅读0次

生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚,又简单易学的运动方法。

具体方法是:两手掌对搓至手心发热后,分别放在腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各做1遍,每遍约200次,具有补肾纳气的功效。

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