45岁后 一定要记住这7件事！人到中年 健康养生 身体健康才是赢

45 岁以后是生命的高危期，这多种疾病都容易爆发，一定要记住这 7 件事儿，第一，不累也要休息。第二，不渴也要喝水。第三，不饿也要吃饭。第四，再忙也要运动。第五，再急也要如厕。第六，再烦也要想通。第七，即使健康，也需要一年一次体检，体检要认准一加 x 原则，不要每次都急着划走。点个赞，关注，了解更多健康知识。